每一個過的美好的人，每一個成功的人，都會經歷過坎坷，人生就是一種挑戰，一種突破自我，才能迎來彩虹。經歷過的坎坷，其實是一種閱歷，對自身的一種提升。而彩虹的定義其實包含很廣闊，說到底就是經歷過坎坷後的收穫。而收穫並不一定是物質提升，也可以是精神提升、思想的提升，觀念的改變。種種收穫，都可以是彩虹。

風雨來了，可以扛著，也可以躲著；風雨過後大多數情況都是沒有彩虹的。但無論如何，風雨和彩虹都不會是生命的常態，如果覺得自己的人生僅是風雨，那麼只能是因為自己太軟弱了；如果覺得別人的人生都是彩虹，那麼一定是自己心生妒忌

什麼是挫折?所謂挫折，是指日常生活中的失意與挫敗感。在心理學上，是指個體在從事有目的的活動時遇到了障礙、干擾，從而致使個人動機不能實現，個人需求得不到滿足而引發的一種消極的心理狀態。挫折感是一種普遍存在的心理現象。人生路上，每個人都會在學習、工作、生活中遇到許許多多不同境況的挫折。

人要如何面對挫折呢？首先，要不懼挫折。挫折和磨難能夠給人打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮進，促人成熟。因為兵敗，不得不臣服於吳王夫差的越王勾踐，沒有真的向命運低頭，數年中“臥薪嚐膽”、勵精圖治，隱忍而後發，最終如願以償地戰勝了吳王，實現了個人和國家命運的超級逆轉，為後人講述了一段“有心人天不負，三千越甲可吞吳”的勵志經典故事，流傳千古。

挫折面前，要客觀、公正地對待自己，老話講:人貴有自知之明。要全面、務實地認識自己身上的優、缺點，要總結自己取得的成功經驗，反思給自己造成失敗的深刻教訓。實事求是地面對客觀現實，及時排除那些干擾自己心智的因素，以積極主動、樂觀向上的心態對待面前遇到的困難與挫折。

挫折面前，要學會給自己減壓，學會轉移注意力，要及時轉變思想意識，儘量去做一些可以使自己放鬆、可以使自己開心的事情。比如:唱歌、跳舞、讀書、作畫; 要力爭多做一些戶外運動; 或者乾脆為自己放一次假，替自己安排一次旅行，徹徹底底讓自己放鬆一下。

面對挫折要學會寬容。越是遭遇挫折的時候，越要學會謙讓，對人對己都要寬容大度。既然你改變不了環境，何不改變一下自己；雖然改變不了事實，但你可以改變態度；你無法改變過去，卻可以改變現在；你不能控制他人，但可以把握自己；你不能預知明天，但可以利用好今天。

生活中，不可能樣樣都順利，但我們可以做到的是要對事事都付出百分之百的努力。做一件事的時候，一定要努力做到善始善終。一個孩子跟著他的父親在寒冷的冬天早晨跑步，孩子跑累了，父親對他說:“累了，你可以走一會兒，等歇過來了要繼續跑，但絕對不可以停下來。”一定不要放棄追求！任何挫折都是暫時的，只要有足夠的耐心和毅力，堅定地朝著既定目標走下去，就一定會看到成功的曙光！“真的猛士，可以操縱自己的心智，跨越道道障礙、打破重重險阻，奮力前行！”在人生道路上，只有那些敢於直面挫折、不畏艱險、永不放棄、頑強拼搏的人，才能最終走向成功，才能創造出更加美好的明天。

巴爾扎克說:“挫折就像一塊石頭，對弱者來說是絆腳石，使你停步不前；對強者來說卻是墊腳石，它會讓你站得更高”。挫折讓我們更堅強，更有鬥志，因此，挫折其實也是美麗的。Sunny總在風雨後，風雨過後必見彩虹！