舌頭紅或苔薄是腎陰虛的表現，有齒痕是脾虛。情況表達不夠清楚，不好判斷到什麼程度，不過吃點補腎陰和補脾的中成藥應該有效。如：六味地黃丸和歸脾丸。

你這種情況應該是陰虛火旺，內熱引起的。看看是否其他的症狀，如果有的話陰虛的可以吃知柏地黃丸。飲食不要吃太油膩的，清談， 銀耳蓮子熬粥。早睡早起，補養腎經。

建議去看中醫進行面診，才好對症下藥，中醫都講究望聞問切，單憑描述我不能給你確診，但是飲食方面你可以注意下，平常少油膩辛辣，煎炸醃製食品，適當運動，保證睡眠。

您的情況考慮那是肝膽溼熱，肝火盛，脾胃虛弱，腹脹，脾胃虛寒，肝血不足。治療用龍膽瀉肝丸，柴胡疏肝丸，健脾顆粒，人參歸脾丸即，建議親友經驗的中醫大夫看一看，選擇中藥，如參苓白朮散加減調理治療，保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動鍛鍊，增強體質。避免吃肥膩煎炸，辛辣，燒烤類，生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。以上內容僅供參考

舌紅如果苔少或無苔有裂紋當屬心火下傳脾土，母病及子，脾胃陰傷，陰津不達舌面。脾主肌，舌乃肌，故舌體齒痕乃脾氣亦虛，加之不知飢則食少，故氣血化生乏源，舌體缺乏氣血濡養而不充盈。脾又主運化，不知飢為脾病，是脾氣虛運化無力而致。綜述之脾胃氣陰兩虛，心經有熱。當甘溫益氣健脾，甘酸滋陰養胃，輔以清心經之熱。可用益胃湯或葉氐養胃丸加味治療。

有齒痕是脾虛有溼，舌頭紅則是有火，舌頭分五部，具體得看舌頭哪個部位紅了

建議按摩拔罐除溼，脾胃部進行艾灸

舌紅為內有熱，齒痕為內有溼濁或陽虛，無舌苔情況難判斷，若為實熱必胃囗好，不知餓原因1溼熱阻滯(藿樸夏苓湯，甘露消毒丹，三仁湯(溼重熱輕)，蠶矢湯)，2陰虛(舌苔少)，一貫煎，益胃湯

這個問題要根據實際現象，要根據脈理辯證後用藥物調理。只有辯證調理就會出現好的效果。慢慢調理更改藥物方劑就會恢復使身體狀況良好。