消極思維習慣，會侵蝕我們的自尊，習慣性的看低自己，總覺得自己沒有什麼價值，總覺得自己不如別人，自我價值感低。

消極思維習慣，會讓我們距離獨立的精神越來越遠，內心無法強大起來，看待事情多數時都覺得困難重重，遇事時也多半是，煩惱，無奈，擔心，挫折。

消極思維習慣，會使我們變得十分脆弱，自尊心一觸即潰，絕望，害怕，敵對，難以平衡挫折心。

消極思維方式會讓你忘卻自己的天性，藐視自身所有的品德，這一點也不奇怪，因為多年以來，你已經養成了這種壞的思維習慣，它使你一直缺乏自尊。

消極思維習慣，會讓我們堅信，自己很難達到優秀的程度，堅信自己沒有能力面對壓力。

消極思維習慣，會使我們，質疑自我，惱怒自我，損耗了大量精力，注意力總是分散的。

消極思維習慣，會使我們忽視自身的感受，十分在乎他人是否接納了自己。

消極思維習慣，會使我們情緒低落，跟隨他人的腳步前進。

消極思維習慣，會使我們慢慢習慣這些標籤，懦弱，孤獨無助，自卑，不幸。

假如這種思維方式不進行重建，我們就會一直這樣消極地對待自己。

消極思維習慣，會使我們難以忍受挫折，在感受到壓力時，就會逃避。

消極思維習慣，會使我們盡力避免競爭關係，不敢追求自己的理想，選擇逃避面對發展自我的機會。

消極思維習慣，會使我們自我麻痺，無論任何狀況發生時，都沒有了抗爭的能力，既害怕也不願意投入正常生活，或者毫不關心自身的失落感。

消極思維習慣，會使我們不想面對目前工作和生活，離不開目前的舒適圈。

消極思維習慣，會使我們牴觸他人，儘可能地杜絕和他人的聯絡，以為這樣可以使負面情緒少一些，姝不知只要消極思維習慣還在，這一情況就不會改變。

如果不徹底重建這種思維模式，我們就會被動的接受生活帶給我們的所有。

消極思維習慣，會阻礙我們的自我分析，所以總是會被消極思維習慣拉回到泥潭。很難自我調整成功。

如果你只看到這裡，知道了消極思維的危害，以為首站告捷就錯了，發現消極思維不等於思維重建。如果你現在告訴自己要積極起來，這種模糊的說法是不會對解決問題起到任何作用的。這種積極的考慮也只會停留在想法上，因為並沒有真正重建思維模式，人們往往對自己的思維瞭解得並不多。思維重建並不是空中樓閣，思維重建的過程會傳達給你一個整體清楚的認知。而且你會輕鬆地把精力投入到自己所追求的事情上。你的人格會更完整 ，率真，誠實，強大。

因為每個人的思維模式不同，每個人的重建也不可能相同，我的能力只能做到一對一的解決，暫時還無法做到流水般的複製，如果拿固定的模式去套那是極不負責任的。

很多人覺得自己不如別人，一、可能是因為內心的不自信，現實中如果經常被否定，則不容易樹立堅定的信念，也就不容易自信了；二，可能是過於追求“完美”，總覺得希望自己能更好一些、更完善些、甚至更出類拔萃些，也會產生自我挫敗的感覺；三，是的確是某些方面不如他人，但會進而聯想自己其他方面也不願努力和嘗試，甚至為自己不作為找個“藉口”；四，是總喜歡用自己的不足與別人的優點比照，加上週圍的親友負相觀點較多，影響了自我的判斷，時間久了，可以的也變成了不可以！

所以，如果自己不否定自己就有機會，如果自己不放棄自己就一定可以！