目前低頭族真是越來越多呀。在公交和地鐵上，大部分人都在盯著那四四方方的小螢幕，帶著耳機看影片，配上一個葛優躺的姿勢，舒服極了。但是，這樣做也會讓身體受到許多損傷，勁椎病，腰椎病也就出來了。況且，手機的輻射太強，容易造成眼睛疲勞。

今天我們就來談一談怎麼樣戒掉手機

第一點:挖掘

第二點:轉移注意力

如果找不到什麼事情，實在無聊，那就可以去外面逛逛街，跑跑步，鍛鍊鍛鍊，也可以戒掉手機。

第三點:監督

如果實在戒不掉，可以找個人監督，發現你沉迷於手機，可要及時告訴你。

第四點:心情

試著透過其他方式排解心理壓力，向夥伴訴說，不要用看手機來發洩情緒。

第五點:戒除手機的軟體。

如果所有的辦法都不管用，我可以推薦幾個軟體。

第一是forest，這是一款軟體，如果你每過三十分鐘不看手機，就會長出一棵小樹苗，但是一旦解鎖手機，樹苗就會枯死，在手機上種出一片森林業也很好。

第二是不做手機控，這款軟體可以監測你的使用時間，到時間會自動鎖屏，只能緊急通話。

總之，戒除手機是一個漫長的過程，不過，只要肯努力，都能成功。

希望對大家有幫助

目前低頭族真是越來越多呀。在公交和地鐵上，大部分人都在盯著那四四方方的小螢幕，帶著耳機看影片，配上一個葛優躺的姿勢，舒服極了。但是，這樣做也會讓身體受到許多損傷，勁椎病，腰椎病也就出來了。況且，手機的輻射太強，容易造成眼睛疲勞。

今天我們就來談一談怎麼樣戒掉手機

第一點:挖掘

第二點:轉移注意力

如果找不到什麼事情，實在無聊，那就可以去外面逛逛街，跑跑步，鍛鍊鍛鍊，也可以戒掉手機。

第三點:監督

如果實在戒不掉，可以找個人監督，發現你沉迷於手機，可要及時告訴你。

第四點:心情

試著透過其他方式排解心理壓力，向夥伴訴說，不要用看手機來發洩情緒。

第五點:戒除手機的軟體。

如果所有的辦法都不管用，我可以推薦幾個軟體。

第一是forest，這是一款軟體，如果你每過三十分鐘不看手機，就會長出一棵小樹苗，但是一旦解鎖手機，樹苗就會枯死，在手機上種出一片森林業也很好。

第二是不做手機控，這款軟體可以監測你的使用時間，到時間會自動鎖屏，只能緊急通話。

總之，戒除手機是一個漫長的過程，不過，只要肯努力，都能成功。

希望對大家有幫助

如果能看得見這裡，或許你就成功了！手機是一個通訊工具，其他app只是附帶價值。不管你是交友聊天，逛網站看淘寶，聽歌看電影，耍農藥開飛車吃雞，這些都是你個人對外的視窗！不管你現在不停玩手機的目的是什麼，我只能告訴你，你的職業是學生，一個人的精力是有限的，在他人努力學習的時候你努力耍手機，可以想象學業會怎麼樣！想想長大後除了一個近視眼抱著手機看，你還能做什麼？有理想麼？那就行動起來，收起手機！學生要那麼資訊量也沒多大好處，祝你好好學習天天向上

這個問題很好，現在低頭族越來越多，每天不看手機都不知道幹啥，其實手機還是可以剋制的，比如讓手機廠商在手機上安裝的軟體全部解除安裝，只保留通話和一些簡單的功能就好，網際網路的技術運用到別的地方，到時候就沒手機什麼事了！