人睡覺是需要枕頭的，因為事實上，古人是分時令使用枕頭，冬用布料，夏用瓷枕。

只是由於布料軟枕不易儲存，所以很少見。 夏令用瓷枕，最主要目的就是清涼。因為人在入睡以後，頭部的溫度會升高，從而導致難以入睡。古人沒有高科技來降溫，就用清涼去熱的硬枕幫助入睡。而且古代人古人使用這種硬的枕頭時，不是後腦勺放在上面，而是脖子枕在上面，不但涼快，還能保護髮髻不亂。

現在人用枕頭，主要是順應生理曲度，讓頸椎得到放鬆。只有貼合人體頸椎曲線的，才是好枕頭。

從現代醫學來說，健康的頸椎和腰椎，不管站著還是躺著，都應該有個自然曲線。睡覺時維持頸椎的正常生理狀態，才能使整個人體一起放鬆、休息。

所以選枕頭主要看高度和是否貼合頸椎。

先說高度，古人常說：無憂四寸長壽三寸。按現在計量，3寸約9釐米，4寸約12釐米。曹灼說，古代瓷枕的高度大多在9—12釐米之間，這和現代人認為的枕頭應該一拳頭高其實差不多。

再來說貼合度，有人做過實驗，當脖子墊在9釐米、12釐米高瓷枕上：頸椎都是往前彎曲，但可以明顯看出，由於材質過硬，頸椎還是沒有自然舒展的。加上頭部沒有支撐，久了只會不舒服。

所以，古人的枕頭高度雖然符合現代科學，但因為材質不合適，導致貼合度不夠，脖子墊在上面，頸椎曲線無法保持自然的狀態。佳奧每一款枕頭都貼合人體頸椎曲線，值得使用。