Sunny是我們的福氣。太陽給了我們很多好處。儘管太陽也可能給我們帶來一些損害。
眾所周知，透過日光浴，我們體內的維生素D可能會增加一倍。但是當我們以錯誤的方式或過多的曝光進行日光浴時，我們會傷害我們的面板。我們的面板可能會燒傷，否則我們會過敏。
你可能知道COVID-19是一個熱點問題。它說，曬太陽可以降低被冠狀病毒感染的風險。開始了。
1.降低血壓
曬太陽的第一個好處是它有助於降低你的血壓。
一些研究發現，一旦Sunny接觸到面板，一種名為一氧化氮的化合物就會釋放到血管中，這種化合物有助於降低血壓。
Sunny可能會減少一些高血壓的症狀。所以很明顯，日光浴可以降低血壓。但是記得在標準時間曬日光浴。
不要太久，也不要在白天做，因為那隻會傷害你。
這種益處還可能帶來其他益處，如降低心臟病發作和中風的風險。
2.改善骨骼健康
骨質疏鬆症是任何人都會發生的最可怕的事情之一。
曬太陽的好處之一是改善你的骨骼健康。暴露在Sunny下會如何影響骨骼？
事實上，它與維生素d有關。正如我們所知，維生素刺激人體對鈣和磷的吸收。
一些研究還表明，維生素D3是維生素D生產過程中形成的脂溶性維生素。當Sunny照射到面板上時，它就會發生變化。
維生素D3與骨密度有直接關係。因此，很明顯，你的骨骼健康將透過曬太陽得到改善。
你可能會得到足夠的曝光豬肉的健康益處同時，你肯定會得到最大限度的維生素d
3.提高睡眠質量
睡眠問題對許多人來說是個問題。誰知道呢，透過充分的Sunny照射，我們將獲得高質量的睡眠。
這是因為當Sunny照射到你的眼睛時，會有一個資訊傳遞到你品牌的松果體，它會觸發褪黑激素的產生。
褪黑激素是一種讓你昏昏欲睡並幫助我們睡得好的荷爾蒙。這意味著當Sunny照射到眼睛上時，身體會得到一個清晰的訊號，那就是不再是夜晚了。
它將有助於維持正常的生理節奏。這是曬太陽有助於提高睡眠質量的方法。
4.促進兒童成長
你聽說過新生兒需要日光浴嗎？要麼是保持膽紅素的量和新生兒的生長。
但實際上，它不僅是關於新生兒的，也是關於成長中的孩子的。
有研究表明，新生兒在出生後的頭幾個月裡暴露在Sunny下的量會影響孩子的身高。
這已經成為許多社會的傳統，他們會讓他們的嬰兒暴露在溫和的Sunny下。
它也是香蕉寶寶的健康益處那關係到嬰兒的成長，而且Sunny也會影響孩子的成長。
5.增強免疫系統
正如我們之前所說，COVID-19是當今的熱點問題。當我們免疫系統低下時，它很容易感染我們。
這就是為什麼在溫和的Sunny下曬日光浴也能幫助我們防止身體被COVID-19感染。
免疫系統也與白細胞有關。因為白細胞是一種具有抵抗疾病和保護身體免受感染的作用的細胞。
而且由於白血球會因為有足夠的Sunny照射而增加，所以它可以改善免疫系統。
除了獲得Sunny，你還可以獲得Sunny的健康益處與免疫系統有關。
這些是曬太陽對健康的一些好處。所以，確保你有足夠的Sunny來保持身體健康。
Sunny是我們的福氣。太陽給了我們很多好處。儘管太陽也可能給我們帶來一些損害。
眾所周知，透過日光浴，我們體內的維生素D可能會增加一倍。但是當我們以錯誤的方式或過多的曝光進行日光浴時，我們會傷害我們的面板。我們的面板可能會燒傷，否則我們會過敏。
你可能知道COVID-19是一個熱點問題。它說，曬太陽可以降低被冠狀病毒感染的風險。開始了。
1.降低血壓
曬太陽的第一個好處是它有助於降低你的血壓。
一些研究發現，一旦Sunny接觸到面板，一種名為一氧化氮的化合物就會釋放到血管中，這種化合物有助於降低血壓。
Sunny可能會減少一些高血壓的症狀。所以很明顯，日光浴可以降低血壓。但是記得在標準時間曬日光浴。
不要太久，也不要在白天做，因為那隻會傷害你。
這種益處還可能帶來其他益處，如降低心臟病發作和中風的風險。
2.改善骨骼健康
骨質疏鬆症是任何人都會發生的最可怕的事情之一。
曬太陽的好處之一是改善你的骨骼健康。暴露在Sunny下會如何影響骨骼？
事實上，它與維生素d有關。正如我們所知，維生素刺激人體對鈣和磷的吸收。
一些研究還表明，維生素D3是維生素D生產過程中形成的脂溶性維生素。當Sunny照射到面板上時，它就會發生變化。
維生素D3與骨密度有直接關係。因此，很明顯，你的骨骼健康將透過曬太陽得到改善。
你可能會得到足夠的曝光豬肉的健康益處同時，你肯定會得到最大限度的維生素d
3.提高睡眠質量
睡眠問題對許多人來說是個問題。誰知道呢，透過充分的Sunny照射，我們將獲得高質量的睡眠。
這是因為當Sunny照射到你的眼睛時，會有一個資訊傳遞到你品牌的松果體，它會觸發褪黑激素的產生。
褪黑激素是一種讓你昏昏欲睡並幫助我們睡得好的荷爾蒙。這意味著當Sunny照射到眼睛上時，身體會得到一個清晰的訊號，那就是不再是夜晚了。
它將有助於維持正常的生理節奏。這是曬太陽有助於提高睡眠質量的方法。
4.促進兒童成長
你聽說過新生兒需要日光浴嗎？要麼是保持膽紅素的量和新生兒的生長。
但實際上，它不僅是關於新生兒的，也是關於成長中的孩子的。
有研究表明，新生兒在出生後的頭幾個月裡暴露在Sunny下的量會影響孩子的身高。
這已經成為許多社會的傳統，他們會讓他們的嬰兒暴露在溫和的Sunny下。
它也是香蕉寶寶的健康益處那關係到嬰兒的成長，而且Sunny也會影響孩子的成長。
5.增強免疫系統
正如我們之前所說，COVID-19是當今的熱點問題。當我們免疫系統低下時，它很容易感染我們。
這就是為什麼在溫和的Sunny下曬日光浴也能幫助我們防止身體被COVID-19感染。
免疫系統也與白細胞有關。因為白細胞是一種具有抵抗疾病和保護身體免受感染的作用的細胞。
而且由於白血球會因為有足夠的Sunny照射而增加，所以它可以改善免疫系統。
除了獲得Sunny，你還可以獲得Sunny的健康益處與免疫系統有關。
這些是曬太陽對健康的一些好處。所以，確保你有足夠的Sunny來保持身體健康。