你好，對於肝炎的預防，我們需要看種類進行預防。

酒精性肝炎

——戒酒來預防

藥物性肝炎

——停止和防止再次使用相關藥物。對已經存在的損傷進行治療。

病毒性肝炎

——對於甲肝和戊肝，可以透過阻斷消化道傳播來預防。主要是洗手，飲食要衛生，避免生食。

——對於乙肝跟丙肝這種主要透過血液傳播的肝炎，可以接種疫苗，另外要避免接觸患者血液、體液，避免性接觸。

答有預苗，可以到當地的這方面的醫院進行檢查以後，可以打預防肝炎的預苗。不用吃藥或其它的什麼東西來預防肝炎。

預防肝炎的最有效最簡單的方法就是去醫院打預防肝炎的疫苗。再者就是從生活中飲食上注意衛生，和有傳染性的肝炎共餐或者吃到受到肝炎病毒汙染的食物也會誘發肝炎的發生。肝炎除了從口傳染還有血液傳播如輸了帶有肝炎病毒的血液或者共用針頭，刮鬍刀，牙科的用具消毒不好帶有病毒也會感染，不潔性行為也會傳染肝炎。肝炎現在分為五種平常以乙型肝炎為多見，分別是甲，乙，丙，丁，戊五種型別。也有急性和慢性之分。

肝炎重在於預防，亦重在於早期治療，如果處理治療不好會很容易轉變為肝硬化，肝癌。

總結就是提前打預防疫苗，注意個人衛生。

肝炎多發於女性，男女比例為1:3.6，好發於30～40歲，起病緩慢，輕者無症狀，病變活動時主要表現為乏力、腹脹、納差、瘙癢、黃疸等，早期會出現肝大伴壓痛，常有脾大，蜘蛛痣等等，晚期會發展為肝硬化，當然這並不代表男性不會發生，只是風險女性稍微偏高一些，而肝炎的發生主要與平時的一些不良的習慣有關，比如飲食以及生活習慣等等。

比如經常的熬夜，情緒不佳，吃發黴變質的食物，經常吃煙燻醃製的食物，燒烤等，另外經常飲酒和肥胖、飲食不規律等也有很大的影響，所以要想預防肝炎，首先要做到的就是養成一個良好的飲食和生活習慣，對於飲食雖然重要，但是生活習慣也不能少，如果單純靠飲食，該熬夜還熬夜，該喝酒還喝酒，沒事就發發脾氣，這樣肝臟是沒有辦法養好的。

所以養肝，飲食和生活習慣都要做到：

1.控制總能量的攝入保持一個健康體重。

2.飲食以清淡為主，少油少鹽，但是清淡不代表素食，飲食還是要葷素和粗細搭配好的。

3.動物性食物要吃，但是注意每天畜禽肉1兩左右即可，並且要選擇精瘦肉，少選肥肉，最好不吃肥肉。

4.海產品每天1兩左右。

5.烹飪方式要注意低溫烹調，少油少鹽，儘量採用蒸煮燉汆，少用煎炸。

6.減少在外就餐的次數。

7.少吃煙燻醃製的食物，以及燒烤。

8.如果食物腐敗變質，即便是很小的一塊，也要注意扔掉，因為即便削掉毒素依舊在。

9.不亂用藥物，不亂吃保健品。

從生活習慣上來說：

1.每天足量飲水1500-1700ml。

2.早睡早起，每天睡足7-8個小時。

3.每天適量的運動，不少於1小時。

4.戒菸限酒。

5.保持愉悅的心情。