看美劇，包括聽西方音樂更多的是去跟讀提升語感。大部分的影視劇中的語言相對生活化，往往包含了大量的西方文化及俚語，並非一個外來學習者能夠快速掌握的。所以不要期望只看美劇就能提高聽力。

建議可以去聽一些廣播或者新聞播報，較為正式的英語聽力素材。同時詞彙量的積累也很重要，不然及時你能完全聽清內容，也不能很好的理解其中意思。

如果有條件的話，應該從以下幾點進行提高：

一、把聲音錄下來，反覆聽，仔細聽。先弄懂其中的主要情節。

二、把錄音中的生單詞，俚語等不懂的內容記錄下來，及時查詢詞典，形成詞彙的長期積累。

三、把所有單詞和句子都學懂弄通後，再全部聽2-3遍錄音，不要停頓，爭取95%以上聽懂！

四、模仿人物的口語表達方式，提升自己的口語水平。

英語學習無捷徑，用取經的精神去學習，必將取得成功！祝你好運！

首先，看美劇鍛鍊聽力，一定要選擇適合自己的美劇。兩個標準：1. 選擇自己喜歡的美劇型別。興趣是最好的老師，自己喜歡的型別才可以長時間堅持下去。2. 劇片難度要適合自己。太難或是專業性太強，比如是自己非常不熟悉的領域，太多生詞不認識，就會影響聽力練習的效果。

其次，看美劇鍛鍊聽力，要擺脫僅僅是娛樂的心態，想練好聽力要有下苦功夫的心理準備。聽力需要長期訓練才能形成的，要循序漸進，持之以恆。具體訓練方法如下：

1.第一遍，看中英字幕，欣賞美劇；

2. 第二遍，看劇，逐句把不認識的詞記下來，查詞霸讀準單詞發音、搞懂詞義，結合英文字幕把句子看懂，生僻詞彙，有些俚語等跳過。

3. 第三遍，結合英文字幕，看劇，逐句跟讀。

4. 第四遍，去掉字幕，看劇，影子跟讀。

如果想成為聽力大神，就要對自己狠一點， 把沒有聽出來的詞和句子都要動筆抄寫下來，反覆練習。

友情推薦，Prison Break （越獄）；Breaking Bad（絕命毒師）；Shameless（無恥之徒），這三部美劇都超級好看。