就我個人看法，最有效的養顏方法是睡眠和心情，高效護膚品輔之，護膚品中最有效的是精華，一定用能力內最好的，我白天用紅腰子，晚上小棕瓶，自我感覺極好，面板緊膨不下垂，有光澤。有時候晚上偷懶什麼都不用，只用大紅瓶，感覺這個東西也很神奇，打算逐漸把水乳精華都換上同系列。個人意見，不喜勿噴。

1化妝品相信世界上99%的MM們都在用吧，學擇一款適合自己的化妝品牌是非常重要的，並不一定貴的化妝品就是最好的，無論價錢貴賤，適合你的才是最好的，選它就對啦！

2再好的化妝品也是治標不治本，要內外兼修。當然化妝品是不能放棄的，在使用適合自己化妝品的同時，平常注意自己的膳食，儘量少吃辛辣，燒烤類的食物，多吃清淡，像蔬菜，水果，豆製品，不僅有利於健康，最主要的是美容。部保養_告訴你一個非常簡單的...檢視廣告

3水是生命之源。要想保持年輕，一定要多喝水。每天養成多喝水的習慣，一天最少保持八杯水，隨時保證口腔滋潤，等到渴的不行了才喝水，那就不好了。水可以排出身體裡的毒素，促進新陳代謝，保持身體健康，面板滋潤美白。

4多做運動。生命在於運動。不要小看運動的能量哦！生活中要養成多運動的好習慣，跑步，散步，打球，做操，跳舞......不但鍛鍊身體，還很愉悅身心。運動使新陳代謝加快，身體細胞變得活躍，可以勝過一切化妝品呢，想要永遠年輕的MM們，趕快加入運動的行列吧！