-
1 # 風清雲淡雲淡風清
-
2 # 寶山老吳
當然不可能。洗溫泉就像泡澡一樣,僅能洗淨身上的汙垢,當然也會流汗,但也只是體表的汗,所以談不上減肥。依個人的經驗,減肥就像是一套係統工程,同時必須配合運動合養生方法,才能即減了肥,身體又更加健康,個人愚意如下
1.飲食控制,就像簡單的算術一樣,吃進去的熱量減去消耗的熱量若大於零,那就減下了肥。若吃進去的熱量比小於消耗的熱量,那當然體重就可以減肥。
2.人體的基礎代謝值會隨年紀的增加,而逐漸減少。越高表示吃下去的熱量可以被消耗掉,細胞吸收其營養,就中醫的理論及營養被氣化了,就西醫而言營養被吸收了,細胞及器官的活動力就更強,新細胞產生越快,如身體可以更健康,更年輕,此時精神可以更好更加健康。
3.每天能夠做一到兩個小時的有氧運動,喘大氣,同時將體內中,心跟肺的廢氣排出運動細胞加速,而能加速新陳代謝,排出體內多餘的死掉的細胞,增生新細胞。同時大量流汗,可以排出體內的廢物,加速器官的活動力,運動的同時,讓體溫升高,殺死體內的癌細胞。永保健康,所以有氧運動可以提高基礎代謝,不管年紀多大,都可以提高。
若能做到以上三法,減肥的同時,又增加了健康。
-
3 # 咕咚健康小助手
溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處,與地下熱岩漿接觸後經過幾十年的演變、滲透,最終轉移到地表形成。由於溫泉對人體健康具有下列特性,因此被視為保健與醫療的珍品:
1. 溫熱作用:溫度能刺激面板末梢神經,進而傳達至中樞神經,加強全身各系統機能;並且溫熱可影響身體的新陳代謝、血液迴圈和肌肉活動力。對風溼病、關節炎及肌肉疼痛患者來說,溫泉的溫熱作用更是具有療效。
2. 水壓力作用:在水中承受的壓力有助於呼吸系統的改善,如浸泡溫泉對氣喘、肺氣腫等就有良好的影響。
3. 水浮力作用:水中的浮力使身體變輕,適用於復健治療。
4. 鬆弛作用:溫泉浴能使身心鬆弛,達到輕鬆舒適,尤其是溫泉大多位於風景區及旅館度假休閒區,因此放鬆效果更強。
5. 化學作用:溫泉中的化學物質能透過面板進入人體起作用,例如硫磺泉具解毒作用。
6. 調節作用:溫泉能使人體各項機能正常化,例如溫泉能使高血壓患者血管擴張,降低血壓,也能使低血壓者血壓上升;而一般人則維持在正常範圍,原因就在其具有調節作用。
回覆列表
不太可能,邊泡溫泉邊節食有可能的。還是參照我的方法吧,效果很好的,晚餐少吃,吃水煮菜或者是蒸菜,晚餐不吃高脂肪,高糖分含量的東西,適當運動,發兩張照片,這是我經常吃的晚餐。