或許最近精神壓力過大一直緊繃著

太累了需要多休息

一直緊繃著很容易得焦慮症

然後伴隨一系列的肌體神經紊亂失調

多放鬆多注意哦小可愛

這個可以從兩個方面分析。

1.

生理上來說，最近是不是飲食不規律，營養不良，補充足夠的能量。

然後適當運動，跑跑步散散步都可以。

少熬夜，多補覺。

2.

心理上來說，這個影響最重要了，焦慮壓力等等，要學會自我排解，心裡疏通，可以看看電影放鬆一下，多跟朋友交流。

適當的冥想也有效。

每個嬰兒從降臨到這個世界的那一刻起，或男或女，或平凡或偉大，想來都是公平的，造物主的內心我沒有懂，也許生命的重生可以比較深的解釋出生的意義。從受精卵形成胚胎髮育至嬰幼兒到長大成人這一段時期，我們進食休息生長成長，透過和這個世界的無限親密接觸，尤其是在和人的接觸過程中，大自然的奇妙和身邊人的影像更多的植入到此時的腦海裡，心中，此後我們上學工作戀愛成家立業到生老病死，在這個過程中，我想這個世界的奇幻以及現有的科學形成了我們的知識層面，和人，生物，動物等一切有生命的東西接觸造就了我們的情感世界，而這些情感透過內心這個器官的洗滌過濾最後形成了我們的世界觀，價值觀，人生觀以及很多的情感觀念。神奇的世界讓人類學習到了很多的知識，也教會了人們更多的理性世界，這樣的理性觀念延伸到以後儘可能多的做事處事過程中來。而很多人的各種性格，情緒和情感的交流組成了人的感情世界，這些情感線條透過內心這個龐大而複雜的感受機器更多的表現在生活中的感性區間來。隨著知識認知層面以及接觸人數量的增加會逐漸豐富，改變甚至顛覆以前的前期觀念，由窄到寬，由狹義到廣義，自私變為學會包容，情緒化變為理性分析，衝動到冷靜，不屑到欣賞，欣賞到淡然，淡然到無味。聯絡到貫穿整個人生的愛情和事業兩條主線，還是感性與理性的角逐，做人與做事的得當，德與才的兼備，也許一切風起雲湧後歸於塵土還屬出生時般天真無邪，也許生命本就是一場天使與魔鬼的幻化，但滾滾紅塵還是有更多的遺憾與未知難以釋懷，也許人生的意義就是生下來，然後活下去，但更有價值的可能是生的偉大，死得其所。

全身乏力沒精神的原因有很多，很多人都不重視，只以為是自己的精神狀態不好的原因。也可能是以下原因引起的，千萬不能忽視。

一，貧血

頭暈和乏力是貧血的人常見的早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭暈、乏力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食物、睡眠不好等一些併發症狀。所以，頭昏、乏力與貧血有著密切的關係。

建議:補血。透過補血改善因貧血引起的頭昏無力的狀況。

二、脾胃虛弱

中醫上認為脾胃虛弱者也會出現渾身痠痛無力的症狀，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。並且脾胃虛弱者經常還會伴有腹脹、容易腹瀉、食慾不振、面色萎黃等症狀。

建議:聽從中醫建議進行調理，其實脾胃虛弱者最好的治療方式還是食療，每個人的體質不同，用不同的食療方法，都是很不錯的。