是不是看到電影中的武林高手，拳頭一捏，左右脖子一甩，“咔、咔、咔”很牛逼拉風，處於職業習慣，我真懷疑他們是不是有頸椎病，哈哈！科普一下這個問題，保護好頸椎。

這種聲音是怎麼回事？

這是一種頸椎的關節突關節不穩定，也是俗稱小關節紊亂，這種聲音是錯位之後，滲出氣體整合氣泡，被擠破的聲音，不是骨頭摩擦的聲音，就像掰手指一樣，要隔一段時間才會再響。

對頸椎有沒有傷害？

如果是小關節紊亂造成症狀的話，是必須要歸位的，不然會感覺到頸部的不適，長期如此會導致頸椎病的發生，你自己能正回去，也算是一種自我處理的特殊技能，有的人響之後就感覺舒服。

可是，假若沒有症狀的話，我個人是不建議矯正的，長期去做的話，會導致這種聲音一直存在，而且可能會響聲越來越大，響的次數越來越頻繁，是不利於頸椎穩定的，給身體一定的時間讓身體去穩定它。

如何改善這個問題？

這種情況，應該避免頸部持續一個姿勢過久，減少對於頸椎的傷害，加強頸部肌肉的鍛鍊，來增加關節的穩定性，在年少的時候，這種聲音是沒有的，因此，這是一種退變，不是一種特異功能！

對啦，即便有症狀的時候，要進行正位，也建議自己按摩放鬆一下肌肉，或者在活動之後，身體微微出汗之後再矯正，原則上正位之前一定要先放鬆肌肉的，會減少導致損傷的風險。