身邊不少朋友和題主一樣，最近都迷上了吃雞，這是一款具有戰略性和團隊型的遊戲，遊戲開啟以後確實可以讓人一發不可收拾。然而，不管是電腦吃雞，還是手機吃雞，長時間高度集中注意力，十分傷“傷神”！

但每一次跳傘降落到不同的地點，擊殺後撿箱子的那種新鮮感；

跑毒跑到最後能還能從100個人中存活下來的這種刺激感；

大概就是這款遊戲一直吸引人的地方了吧。

然而，不斷轉動的螢幕、色彩繽紛的畫面，使得眼睛屈光系統一直處於調節狀態，長期如此會導致睫狀肌痙攣、眼睛疲勞或假近視等。

個人認為，吃雞一時爽，但不要忘記保護好自己的眼睛，

讓自己自律起來，並做到以下幾點：

1、和電腦等螢幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用光下視20度的視覺；

2、連續玩遊戲不要超過一個鐘，而且不要在夜間關燈的情況下玩，因為這會造成瞳孔長時間的放大，導致眼壓升高，眼部供血不足，從而引發急性青光眼。

3、為自己補充葉黃素或者維生素A。葉黃素能起到良好的抗藍光保護作用，並有效改善眼睛乾澀。而維生素A一向被視為緩解視力疲勞、改善暗光下的視覺能力的重要營養素。

維生素A還是比較容易補充的，像胡蘿蔔、菠菜等，都富含維生素A。

至於葉黃素，我們可以從日常食用的生果及蔬菜中吸收，但吸收率一般都很低。

題主可以選擇湯臣倍健牌的健視佳，裡面就富含葉黃素酯、以及越橘提取物和β-胡蘿蔔素，對改善視力還是比較全面的。

最重要的還是題主本身的自律，控制好自己的吃雞時間~