眾所周知，母乳是新生兒最好的食物，產後7天內的初乳更是人生瑰寶，但量少就是初乳的特點。母乳的“產出”依靠的是母愛的情緒、產奶激素、乳腺組織中腺泡和腺管，以及孩子的頻繁吸吮。而你有可能不知道的是，出生前幾天的新生寶寶食量都不會大的。

因為剛出生寶寶的胃，只有一顆玻璃彈珠大小，僅能容納幾毫升乳量，所以每次只要吃進去一點奶水就夠了。7天后，寶寶的胃一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水自然過渡為成熟乳，他所需要的奶量隨之增加，這個時候身體就會遵循供需平衡原理自然產奶，只要媽媽不要停止給寶寶吸吮的機會，大腦就會指令乳房不斷按需產奶，我們只需要科學地吃，避免不良習慣，以下幾個小貼士，我們一起來參考：

一、多喝水，多攝入魚蝦、瘦肉、蛋、奶製品等優質蛋白，對產奶都是有益的。

二、遠離菸草和酒精，控制咖啡因的攝入。

三、避免盲目用藥。

四、採取正確哺乳姿勢，延長哺乳吸吮時間。

五、注意心情和休息，不要動怒，生氣老得快。

順其自然，不要隨便放棄，很快就會找到你和寶寶專屬的節奏。希望每個走在母乳餵養路上的媽媽都能與寶寶一起攜手走向美好的未來。

話題：你的寶寶剛出生時母乳夠嗎？

寶寶剛出生，母乳量雖然少，但是寶寶是能吃飽的。

產後5～7天內分泌的母乳為初乳，初乳的分泌量比較少，同時初乳含有較多的胡蘿蔔素所以初乳的色澤偏黃。但是這完全足夠寶寶能吃飽，因為寶寶剛出生的時候的單次奶量比較少，一般只有30～60ml左右，所以寶寶是能夠吃飽的。

胎兒分娩出來之後，胎盤也隨後娩出，雌激素和孕酮快速下降，催乳素濃度升高，母乳就正式進入泌乳二期。產後72小時之後，母乳的分泌機制逐漸減少對激素的依賴。此時，母乳餵養的頻率決定了母乳量的大小。

因為母乳當中有一種FIL的蛋白，如果母乳餵養的頻率每天少於8次，那麼FIL在母乳內停留的時間越長，FIL就會抑制母乳的正常分泌。所以產後媽媽一定要勤喂，並保證每天不要少於8次餵奶，這樣母乳分泌才能更加旺盛。

1、胎盤殘留

產後啟動泌乳程式的首要條件，是孕酮的撤退。如果產後胎盤沒有完全娩出或者胎盤有殘留，那麼孕酮水平並沒有明顯降低，母乳分泌將會延遲或者量非常少。那麼這種情況要檢查胎盤的完整性，並對胎盤進行手動剝離。

2、孕媽貧血

如果媽媽在產前有貧血症狀，再加上產後失血和排惡露，那麼產後貧血將會加重。母乳的生產和製造依賴於血液的營養供給，所以如果產後媽媽貧血，那麼生產母乳的原料就不足，這樣母乳分泌的量就少，寶寶就吃不飽。

所以懷孕期間孕媽一定要預防貧血，平時飲食上多吃點動物血和肝臟以及肉類，必要時直接補充鐵劑。另外到了孕晚期還要適量補充維生素K，比如香菜、青豆、香瓜等，以促進凝血和補血效果。

3、母乳餵養的頻率：

（這一點，上面已經說過了）。

總之：產後第一時間母乳分泌量比較少，在排除以上3種因素的原因，那麼這種情況就是正常的。產後飲食上注意補鐵，增加母乳餵養次數，母乳就會增加。