在大量刷題時難免會產生煩躁感，但時間不等人，如果學習計劃很緊張，我建議如下安排:

1.稍微休息5分鐘，制定一個刷題量後做完查錯後給自己一個完美或者yes的動作暗示，提升自己當時的興奮度和愉悅感，哪怕錯了更要有這種感覺，因為我們刷題就是查漏補缺，找到自己不會的地方，以免下次考試出錯，因此對錯題更要如獲至寶，有此心態完成一定量的目標後換成文科類，如語文，英語，交換下腦思維模式，如此交替，給予自己強烈的預約感會提升自己的學習心態，自然而然分數會提升。

2.上述方式仍然煩躁或者學習計劃較為鬆弛，放下筆立馬做現在最想做的事，定個時間，休息或完成後必須去完成自己的學習計劃，重新找回狀態。我們有刷題的意識應該懂得學習和以後得生活路線是要做什麼，現在的付出是為了得到什麼，所以一定要按排除過度放鬆自己的心態，玩一個小時可能其他人就多做了一個小時的題，如果自己這一個小時查漏出一個掌握不好的知識點出現在考試中就多拿幾分。

上述所說旨在找到自己煩躁的地方並進行改正，不建議在學習的時候做與學習無關的事，尤其在專注學習時。

聽音樂或者廣播這種抄寫等時候類似機械任務時均可使用，但是專注學習時務必不要，寧可直接出去放鬆自己都儘量不要一心二用，以免影響學習效率，如果你進入過那種專注的時刻，你會發現什麼也聽不見或者感受不到，反而是種雜音。

1.制定一個學習計劃

這個學習計劃不只是說每天要刷多少題，而是每次刷題要解決什麼問題，所謂的刷題不是讓你重複的發現自己的錯誤，而是要解決問題。不管是英語還是數學，各科應該怎麼學，成績從基礎到拔高，一步一步應該如何階段性執行，其實都是有方法，有目標的。

2.刷題有所收穫

只要你按照自己的目標，和學習計劃，每次都能解決一個問題，不是盲目的學習，你就會有成就感，這個成就感會讓你慢慢投入學習當中。

3.成績有所提升

短時間內的刷題給自己帶來分數上的進步，老師的鼓勵，同學的讚揚，這些都會讓你覺得其實學習也不難，只要自己堅持就一定會超越自己。

4.堅持

刷題本就是很枯燥的事情，但是從高一到高考其實也僅有1086天，因為夢想，所以堅持。

可能各人感覺不同，但是我煩躁只會是因為不會寫，如果我會寫我會越解越興奮。額……我如果不會這種題，我會強制性要求自己寫到會為止。我是不是有點變態呀？