讓瘦人胖起來和讓胖人瘦起來，同樣不是一件容易的事。瘦人之所以胖不起來，可能原因有以下幾種：

1,遺傳因素。家庭遺傳基因，爹媽瘦弱子女多如此。北方人多健碩，而江浙一帶部分人群則為偏瘦型。

2,脾胃不和或消化道有問題，這個可能是主要原因。本來攝入的能量就有限，還不被腸道吸收。沒有多餘的蛋白和脂肪積蓄，人就瘦弱下來。

3,能量攝入不足，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素和水攝入不足，入不敷出，導致營養不良，營養水平處於負平衡狀態。

4,長期處於焦慮不安狀態，食慾不振。

找到問題所在，解決起來就容易些，可能的辦法是：

2,利用中西醫結合治療方法，重點醫治和調理脾胃不和及消化道毛病。

3,多攝入高蛋白高油高糖食品，入大於出，使人體營養水平處於正平衡狀態，多餘蛋白與脂肪積蓄於體內，人不就胖了嗎。

4,調整心態很重要，想方設法減緩心理壓力。俗話說心寬才能體胖，就是這個道理。

瘦的人想胖，胖的人想瘦，這是個永恆的話題。

我是屬於前者，一直很瘦，從未體驗過胖是什麼感覺。我身高184，大學四年身高沒怎麼變，體重也是相當穩定，一直在65左右浮動，正負不超過5。我也嘗試過很多長胖的辦法，比如少吃多餐，吃零食吃水果，可酒肉穿腸過的感覺特明顯，基本沒啥鳥用。反而是身邊一些想減肥的，喝白開水都能增肥。由此我推斷，胖瘦完全取決於個人體質，很難從飲食上做出很大的改變。減肥唯一可以控制的就是自己能量攝入量，想胖就需要調養自己的腸道，提升自己營養的吸收能力。