嗯。說說我自己吧！兩胎，都沒有刻意的忌口。買菜洗衣做飯，力所及的家務全做。看個人體質吧！三到四個月吐得懷疑人生。到後來能吃了。就什麼都吃了。水果一定要多吃，對小寶寶面板真的很好。我大寶沒吃水果生下來面板就沒有二寶好。剖腹產從肚子裡拿出來那一刻醫生都說二寶水靈靈的。

懷孕期間不要喝咖啡，不要抽菸和飲酒，因為這些容易引起子宮興奮性收縮，導致腹痛，甚至流產。 懷孕初期3個月建議儘量不要吃藥，對於便秘的預防，建議飲食中要有適量的纖維素。多吃蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1–3個。主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便

孕期螃蟹和西瓜是寒涼，有出現滑胎的作用，所以儘量少吃，不吃會更好；不要吃大量的大魚、大肉。大量的大魚、大肉裡面含有過多的動物脂肪，會出現肥胖，肥胖會出現妊娠合併症、併發症的危險，容易危及母兒，所以這種情況要控制好飲食。

整個孕期體重身高25斤是最標準，36周之前每個月產檢一次，36周之後每週產檢一次，孕前三個月要注意吃葉酸，預防孩子神經管畸形；懷孕四個半月以後能感覺到胎動，感覺到胎動之後就要密切注意胎動，正常的胎動每小時三到五次。

如果到度娘去問一下孕期的禁忌，巴拉巴拉出了一大堆，你就會發現裡面的那些禁忌，條條都對應做到，幾乎是吃也不敢吃，動也不敢動了。

準媽媽們在懷孕的期間確實是有需要注意的地方。

懷孕期間需要戒菸並遠離二手菸環境

吸菸不僅會對寶寶的生長髮育大造成影響，同時還會增加寶寶發生過敏性疾病的風險。 所以孕期媽媽要戒菸，當然家庭成員也不要在有寶寶的情況下抽菸二手菸同樣也會對寶寶的健康造成影響。

懷孕期間寶媽需要戒酒

酒精的攝入會影響寶寶大腦神經發育系統。

咖啡喝不喝

孕期是可以喝咖啡☕的要注意咖啡也不要喝的太多，約何鑫爸爸每次咖啡一小杯。

孕期每日咖啡因的攝入量是200毫克。忘記哦，奶茶，巧克力可可，紅牛飲料，可口可樂中也是含有咖啡因的。

關於孕期吃海鮮

孕期是可以吃海鮮的，但是一定要注意海鮮一定是新鮮的，最好是活的現吃現做，加工的時候一定要做熟，避免造成細菌感染。

同時我們還要注意海鮮一次不要吃太多，以螃蟹為例，一頓吃兩個就可以了，吃太多的話那麼螃蟹中的蛋白質很容易引起蛋白質過敏，造成身體不適。

孕婦在懷孕之後，應該有良好的生活方式。首先要注意個人衛生習慣，注意洗澡、換洗衣物、洗外陰、刷牙、漱口等。然後需要注意，避免吸菸、飲酒，避免被動吸菸，避免酗酒。儘量減少咖啡因的攝入，因為咖啡因攝入過量，會影響胎兒發育。避免家中飼養寵物，儘量減少和寵物接觸的機會。不要在有輻射、汙染的環境當中長時間的停留，也是為了避免影響胎兒。在工作和生活方面，要避免壓力過大，不要進行很繁重的體力勞動。避免長途旅行，平時外出時注意交通安全。在懷孕的前三個月，用藥尤其要注意聽從醫生的醫囑。沒有特殊情況，孕期儘量不接種疫苗，預防感染性的疾病。