5歲看著父親的姐姐和哥哥都因為恐懼爺爺的性格脾氣，最後患了抑鬱導致精神分裂而相繼自殺，而我站著他們的遺體旁，害怕得好幾個月不敢睡覺。

我告訴自己，我要睜著眼看自己倒掛在空中是什麼感覺，然而我發現我害怕的時候，我可以大聲的叫，並沒有想象中那麼恐懼，所以我輕鬆的戰勝了自己的恐懼。

恐懼，源自於自我生活中的經歷，也有對未知不可控的擔心，但最大的障礙或者說是敵人是自己。

怎麼說呢，一個人可以去找一些適合一個人做的事，比如理性一點的，而非社會性的事情。

當我們“孤獨”地去面對，挑戰結束的一刻，我們才會清楚地知道。

我不害怕了並不是因為我擁有他人或者關係，

而是因為我自己。你會為這個自己驕傲。

去做你害怕的事，不管結果如何，做的時候，就會發現並沒有想象中的困難，也沒有很多臆想的意外狀況。

完成後還有莫名的成就，對建立自信非常有用。

本病的治療原則應是重在心裡治療，特別是正常合理地進行暗示治療，適當配合藥物和其他療法。1，心理治療①一般心理治療，醫者用解釋性語言告訴患者疾病的本質，病因，自身影了n性格弱點，用支援性語言鼓勵病人發揮主現能動性，堅持自我鍛鍊，增強治癒疾病的信心。②暗示治療:主要用於消除恐懼心裡陰影，這種方法要使患者有明裡感受，配合言語喑示，才有顯著效果，治療後應進行鼓勵，肯定，以免復發。③中醫中藥調理。

有恐懼說明有在意，當你什麼也不在意的時候，也就沒有恐懼可言了。這是從理性上的戰勝，但人活於世，肯定是有在意的東西的，不然你活著幹嘛？這個層面來說，沒必要去談什麼戰勝它。

恐懼的心理是源自於不安全感，有很多人圍著不同的事情恐懼害怕，相應的表現就是控制，有的是溫柔的控制，有的是暴躁的控制，有的人是笑裡藏刀，有的人是暴躁如雷。。人之所以恐懼是因為對於未來的不知，當人對事情或者人未知的時候，他總會有一點的恐懼，所以就有一句話說無知的人有很多的恐懼。那麼我們要知道什麼呢？站在信仰的角度來說，我們需要知道誰知道明天。那麼站在真理的角度來說，只有一位就是那超自然的力量和存在他才知道明天，他也掌管明天。正因為就是我們華人所說的老天爺，有一句話說得好 叫天知道。那個意思是說天知道所有的事情。那問題來了誰是天呢？老子說道可道非常道名，可名非常名。這位老天又稱上，帝，人常說上帝掌管明天就是這個道理了。雖然明天我們人不知道，但是上帝有知道明天將要如何？所以如果人跟隨上，帝的旨意，那麼人就不用懼怕，因為上帝會保守那些跟隨他的人。因此我想告訴你回到上帝的身邊，如同浪子回家一樣。他愛你，他願意保護你，懼怕的人在愛中沒有完全，這個意思就是說人缺乏愛，就是缺乏上，帝的愛。！而正因為上，帝他的名字就叫做耶，穌！

因為耶，穌說過你們在世上有苦難和恐懼了，但是你們可以放心，因為我已經勝了這個世界。

很多人總是在面對人生的第一次：不敢第一次和陌生人說話，不敢上臺講話，不敢遞交求職簡歷等等！對自己影響最大的一個詞是：恐懼！—我害怕！害怕讓自己感到無所適從、莫名的恐懼！害怕自己會出醜，害怕自己做不好，總之種種不一，很多人為此苦惱不已！

我要告訴你兩個事實，一是你的恐懼來自你不夠強大，二任何事物都是會改變的！

不斷改變是這個世界一直不變的規律，人有生死，萬物有生滅，什麼都不是一成不變的！努力的人總是離目標最近的！每個人當下的情況也不會是一成不變的，只要不畏失敗，敢於嘗試，結局也會越來越好的，因為人有一個與生俱來的能力，學習！

學習相當於我們的起跑線是站在前輩的肩膀上起跑，前人的經驗是我們的寶貴財富，是我們可以借鑑的榜樣，只要我們認準方向，不畏艱難險阻，一切的困難終歸變得越來越渺小，終究會成為我們攀登的臺階！

隨著您掌握的知識越來越多，你的能力也會越來越高！當你習慣了被別人仰視，你就會成為一個真真正正的成功者，你也將終究強大！