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媽媽提這個問題說明您是對飲食健康這方面是非常關注的。
大多孕早期的媽媽因為激素變化,胃口大多不是特別好,不太想吃飯,聞到油煙味想吐,所以可能會想喝一些酸酸甜甜的食物。
果汁是孕早期的孕婦可以接受的一種食物,所以孕早期喝果汁是沒有問題的,但是在喝果汁的時候,我們還要注意以下幾個問題:首先建議還是自己在家裡面榨的果汁,而不是在外面買超市買的飲料。飲料型的果汁主要用水和白砂糖以及少量的果肉,加上酸味劑,甜味劑調和而成,這些果汁維生素礦物質含量都很少,反而會讓因為攝入了過多的糖,反而讓我們更加不想吃飯。
即使是在外面買的現榨的果汁,大多數也會加了白砂糖。
我們家裡面榨的果汁也要注意水果的選擇,有些媽媽就喜歡吃葡萄每天就知道只喝葡萄汁,營養會比較單一,葡萄糖分的含量會比較高,可能會導致我們血糖代謝的壓力變大。
還要注意果汁是濃縮的精華,糖分高,所以要兌水喝,一半果兌一半水的比例。
所有果汁可以喝,但是要注意選擇
可以喝。
其實現在生活質量普遍都好,而且大多數人對備孕,懷孕都有一定的知識儲備,注意的都會多一些。
孕期不需要大補,只是需要比平常吃的細緻,種類多一些,另外注意自我保護,按時做產檢。