你這宮寒太嚴重了，平時就要注重調理。不吃寒涼生冷辛辣刺激食物，適當運動，晚上用生薑花椒水泡腳，平時喝黑糖薑茶，暖宮驅寒，活血化瘀，多吃紅色黑色食物補充氣血。一定要堅持調理一段時間。

首先痛經分原發性和繼發性，原發性就是功能性的，繼發性是器質性的，需要結合臨床具體的檢查結果判斷，比如做B超有無巧克力囊腫，子宮肌層均質與否？子宮有無增大？有無進行性的疼痛，需要臨床診斷。

另外，痛經是否有無宮寒導致，也要看您的具體症狀，比如有沒有怕冷？有沒有來月經時小腹冰冷？痛經除了宮寒引起？還有其他的，比如氣滯血瘀，氣虛血瘀等等，還是要結合您的其他症狀。

建議平時泡腳，平時穿襪子要穿長襪，避免受涼，不要吃生冷的食物，可以中藥，針灸治療，效佳。

希望可以幫助您。

你這個痛經確實有點嚴重，你應該在沒有來月經的時候去醫院做個檢查，定期做身體檢查，是對自己和家庭負責。一般宮寒痛經只會在來月經前後一兩天特別痛，因為子宮溫度太低，導致子宮內膜不能自主脫落，所以痛經。痛經的時候要熱敷或者艾灸，把腰腹部溫度升起來。平時飲食忌生冷腥辣的食物，配合運動，艾灸和按摩，不過現在應該先確診，不能傻傻分不清楚，當誤了醫治時間。

子宮腺肌症主要病狀：月經疼痛、月經時間長、子宮增大、腰痠貧血等

子宮腺肌症的手術方法還是不少，但能真正去除病灶的並不多，很多醫生都建議直接切除子宮一步到位，但很多女性並無法接受這一點。

其實，症狀又不太嚴重，這就可以先觀察著，等到絕經後再看看具體情況，能不手術當然是最好的。還有些患者痛經不嚴重，月經量也不大，病症對生活和工作都沒有太大的影響，這種情況也不必急於做手術，但是一定要時刻注意病情的發展，當你需要吃藥控制病情的時候，還是要及時進行腺肌症S形保宮手術，摘除病灶治療。

該手術為發展歷史長，臨床穩定性好，術後複發率僅為千分之二，不復發是不可能的，但至少我按照我接觸該手術的這些年頭裡，日接診量十來臺手術號，一年還是會接觸到那麼兩三例。打破了傳統治療必須“切除子宮”的弊端，使子宮腺肌症的治療跨入“保宮再孕不復發”的新紀元。該技術在治癒腺肌症的同時，還兼具調理月經，調節內分泌，糾正貧血，根除痛經，預防衰老等保健功能，業界醫療同行皆推崇和認可，現已向國家申報專利。

建議你先做個B超檢查。

在診斷子宮腺肌症上，我們通常要藉助B超檢查。但當我們在拿到一份B超的報告的時候，上面會寫了很多字，如果患者沒有相關的醫學常識，一般可能不會解讀。有些人看到了子宮回聲不均，就很焦慮，忙問醫生：“我是不是得了腺肌症？”

其實子宮腺肌症的診斷除了看彩超，還要結合症狀表現。首先就是痛經，然後是月經多，或者不孕等症狀。在體徵表現上，腺肌症也是有特點的，那就是子宮往往呈球形均勻增大。

還有就是輔助檢查，輔助檢查包括包括b超下的肌層回聲不均，有短線樣的回聲，或者有邊界不清的佔位等。然後還有一個CA125檢查，子宮腺肌症患者CA125一般會比正常值升高。如果是核磁檢查，其中會提示有一些短線樣的回聲。所以僅僅靠有痛經症狀，是不足以診斷子宮腺肌症的。