妹妹呀，生完寶寶50天還是恢復期，可以做不太費勁的瑜伽動作，或是簡單的家務。

餵奶的話也要正常飲食，不能大吃大喝，否則很容易繼續長胖。

可以使用收腹帶，但是最好一天不超過8小時，還是要給肚子和腰上的肉肉活動血脈哦。

不用太擔心，恢復也需要一個過程。做為兩個孩子的媽，我給你一個建議，千萬別節食，因為孩子要吃奶，一切以孩子健康為重。你可以吃的清淡一點，少喝點雞湯，魚湯，骨頭湯之類太油膩的東西，多吃點水果蔬菜，還有可以多喝一些紅豆湯，紅豆湯健脾益胃，利尿消腫，補血生乳很適合生完寶寶喝。沒事做做伸展運動，不建議太猛的運動，因為你生完寶寶時間太短子宮和全身骨骼還沒有完全恢復。可以在老師的指導下做些恢復盆腔和子宮的瑜伽。其實等到寶寶不吃奶了，你自已慢慢都會瘦，只是想瘦到生寶寶前有點困難。產婦生完寶寶，心情會有很大落差，你看我一下變過麼肥，老公都不愛看我了，一定要心情平和保持樂觀，這只是一個過程。總會雨過天晴的，不用太沮喪。看到可愛的寶寶，你會覺的一切都是值得的。

我生完孩子之後是150斤，哈哈……是不是很恐怖。不過現在也還有120斤多點點哈，我身高158！

下面說說我是怎麼瘦下來的：

1、我們這裡做月子都是吃雞蛋，不過我以前在外地（南方）工作，經常辦公室裡的姐妺們會在一起討論月子裡怎麼吃，所以我月子裡肉、蛋、魚都有吃。蔬菜、水果也是要吃的，不然天天吃那麼多高蛋白的東西會便秘的，因為不敢吃生冷的東西，我都是放湯裡泡熱吃的！

2、少吃多餐，我一天是吃六餐，湯水是一要 喝的，下奶，不過喝之前把油給撇了！油是長肉的哦！坐完月子瘦了有十幾斤！

3、出了月子就可以適當做點運動減肥，記住千萬不要做大量太劇烈的運動。一個是身體還在恢復期、二是大量的運動會讓奶水產生乳酸對小寶寶不好。做些溫和些的運動！

謝謝邀請，產婦生完孩子康復期50天，因為要考慮到還要餵奶，給寶寶增加營養，所以在飲食上沒有辦法控制。運動的部分，按照身體狀況，做比較輕量的有氧運動。如室內10分鐘快步走，少量輕柔的瑜伽墊上運動，這樣可以有助產後康復，收緊腰腹部。另外，脂肪不是一天就長出的，所以減脂，塑形不能操之過急。

依據本人的經驗呢大約需要到寶寶五六個月的時間才能逐漸回收的，這期間千萬不要節食，因為寶寶需要充足的奶水喲，注意適當的結合運動，慢慢的就收回去了，但是不會恢復到生孩子前的狀態哦，建議有條件的情況下多游泳全身都能得到鍛鍊

鍛鍊吧！上網搜瘦腰減肥影片學吧！我這也沒減下去呢！壓根也沒減呢……現在我兒子已經五個半多月了！都說瘦身的最佳時期是六個月內～可是太難堅持鍛鍊了～什麼時候戒奶再說減肥吧……到時候就少吃多運動應該減的快