寒假到來，學生們在家睡得比較遲，第二天起床時，剛吃了早餐不久又到午餐時間了，不是很餓的狀態就索性不吃午餐，吃點零食就可以，那有哪些零食較適合的，下面具體來講一講。
一、糕點
糕點是用麵粉或是米粉、水、糖、蛋、乳品等材料製成的，在配上各種輔料、餡料、調味料，使得口感較好些。它含有豐富的碳水化合物，食用後讓人有飽腹感，可補充能量，糕點的種類蠻多的，酥餅、月餅、蒸糕等都屬於糕點零食，如果考慮到上火問題，都可以選一些蒸糕品嚐，如馬蹄糕、蘿蔔糕、紅豆糕等。
二、堅果
放假在家，無聊時還可吃些堅果，邊啃著堅果邊追劇，平時的學習的壓力都拋到腦後，享受這時的輕鬆。咬上一口堅果，脆脆的，再繼續咀嚼，香味甜味散發在口中，吃了一顆忍不住再吃上一顆。堅果除了美味，它還含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，吃些堅果，對人的大腦都是有益的，正處於學習階段的學生都可經常吃些。堅果種類多樣，有花生、開心果、核桃、腰果等。
三、果脯
寒假，天氣已經變冷了，平時喜歡吃水果的人這時就不願下手吃了，容易髒手。不妨吃些果脯零食，由水果去皮、去核、烘乾等程式製作成的，方便食用，也有著清香的水果味，嘗起起來酸甜可口的，在營養方面，也保留了水果中大部分營養成分，如維生素、糖、礦物質等，很多水果可製作成果脯零食，如葡萄乾、草莓幹、獼猴桃幹、芒果乾等，個人覺得小谷熊芒果乾還不錯，感興趣都可一試。
平時適當地吃零食對身體是有好處的，但不宜多吃，吃多則對身體無益，如果肚子實在很餓，又是正餐時間，儘量就吃正餐而不要貪嘴吃零食代替為好。
寒假到來，學生們在家睡得比較遲，第二天起床時，剛吃了早餐不久又到午餐時間了，不是很餓的狀態就索性不吃午餐，吃點零食就可以，那有哪些零食較適合的，下面具體來講一講。
一、糕點
糕點是用麵粉或是米粉、水、糖、蛋、乳品等材料製成的，在配上各種輔料、餡料、調味料，使得口感較好些。它含有豐富的碳水化合物，食用後讓人有飽腹感，可補充能量，糕點的種類蠻多的，酥餅、月餅、蒸糕等都屬於糕點零食，如果考慮到上火問題，都可以選一些蒸糕品嚐，如馬蹄糕、蘿蔔糕、紅豆糕等。
二、堅果
放假在家，無聊時還可吃些堅果，邊啃著堅果邊追劇，平時的學習的壓力都拋到腦後，享受這時的輕鬆。咬上一口堅果，脆脆的，再繼續咀嚼，香味甜味散發在口中，吃了一顆忍不住再吃上一顆。堅果除了美味，它還含有豐富的蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸等營養成分，吃些堅果，對人的大腦都是有益的，正處於學習階段的學生都可經常吃些。堅果種類多樣，有花生、開心果、核桃、腰果等。
三、果脯
寒假，天氣已經變冷了，平時喜歡吃水果的人這時就不願下手吃了，容易髒手。不妨吃些果脯零食，由水果去皮、去核、烘乾等程式製作成的，方便食用，也有著清香的水果味，嘗起起來酸甜可口的，在營養方面，也保留了水果中大部分營養成分，如維生素、糖、礦物質等，很多水果可製作成果脯零食，如葡萄乾、草莓幹、獼猴桃幹、芒果乾等，個人覺得小谷熊芒果乾還不錯，感興趣都可一試。
平時適當地吃零食對身體是有好處的，但不宜多吃，吃多則對身體無益，如果肚子實在很餓，又是正餐時間，儘量就吃正餐而不要貪嘴吃零食代替為好。