樓主既然是問的同頻對等性，我猜樓主其實是想說如何在親密關係中雙方的“地位”更加對等，不產生交流和溝通上的障礙，一個字——懂，懂對方，更默契。
在介紹怎麼辦之前，我先陳清幾個概念，親密關係的建構最主要跟依戀型別、公平和自我表露有關係。
依戀型別分為3種：安全型、迴避型、不安全型，這主要歸因於童年時期父母對孩子的反應方式。
簡單說，第一種就是在溫暖環境下長大的孩子，一般在親密關係中不會有不安全感，因此不會多疑不會作，跟這種人在一起也會覺得很舒適；迴避型的成人往往會逃避親密關係，害怕他人又排斥他人，別人與自己太近時會感到不舒服，他們認為獨立會更加重要；不安全型的人在親密關係中會缺少安全感，疑心強，有較強的佔有慾和嫉妒心，因此在關係中經常是先挑起吵架的那個。知道自己屬於什麼型別後，心裡就有底了，至少在找伴侶時，知道自己應該選擇和什麼依戀型別的人在一起，避免不必要的衝突。這是構建一段健康親密關係的基礎。
公平，其實人際交往就是一種交換關係，這樣才能平衡，質量守恆定律嘛。沒有人會不求回報地愛你，當你愛人對你好時，其實TA也渴望著某種回報，一般是情感上的“回報”。你和你的伴侶從感情中，所得到的應該和你們雙方各自投入的成正比。比如，經常有夫妻因為家務事上的分配吵架。陌生人之間， 以及日常的熟人之間透過交換利益來保持公平，我分你一個蘋果，你給我一個梨子，好像都還很開心。那些處於公平的，長期關係中的人並不在乎短期的公正。這種長期公平原則還可以解釋為什麼婚姻雙方的“資源” 往往是相當的。 就像帥哥美女是一對，中年大老闆都喜歡年輕的美女，好看的跟好看的在一起，不好看的也可以跟好看的在一起，因為金錢彌補了外貌上的不對等。總的來說，總體資源肯定是相當的。
自我表露，就是展現自己隱秘的一面，展現自己平常不願對外人展現的內心世界。在一段深厚的感情中，自我表露是常見的，因為這種行為的意思是，我知道我被人接受。並且，自我表露存在互惠效應，你展露多點，我就展露多點，而且人們喜歡對自己表露自我的人，也喜歡我們自我表露的物件。
以上三點，是親密關係的基礎，知道自己和對方屬於什麼依戀型別，知道自己和對方的需求；雙方各自投入這段關係成正比；自我表露。要說懂，其實透過以上三點基本就是差不多了。特別要說的是公平，要是樓主在公平關係這一點上是存在著總體平等，單項不等的話，行動著力點就是三觀上了，畢竟要長久跟某個人在一起，腦袋不同步非常痛苦。
三觀問題貫穿在生活各個細節上，比如金錢觀、價值觀，要不要買好看而不實用的裝飾品，會不會闖紅燈橫穿馬路，遇到公共決策要不要參與，去吃飯的時候是不是命令語氣大聲喊“服務員”而不是“美女”“帥哥”“阿姨”，總之都可以看得出來了。你就問一句，你想要成為什麼樣的人，現在是不是在做了，從現在看來你做成的機率有多大，就行了。本人一個觀點，看穿一個人價值取向最簡單的辦法，就是看TA想成為什麼樣的人，以及是不是開始付出行動了，就是說看TA羨慕什麼樣的人，如果羨慕的是聚光燈下的明星，那TA就是渴望鮮花掌聲個人榮耀的人；如果是科學家，那就是求知求真做出創造的人；如果是政客，那可能是渴望權力、征服和改變的人。
其實在想怎麼做之前，還是先把自己捋清楚，知道自己的慾望和需求，再看對方是不是真的和自己匹配，不是一路人就走不到一塊，祝樓主，早日找到真愛。
樓主既然是問的同頻對等性，我猜樓主其實是想說如何在親密關係中雙方的“地位”更加對等，不產生交流和溝通上的障礙，一個字——懂，懂對方，更默契。
在介紹怎麼辦之前，我先陳清幾個概念，親密關係的建構最主要跟依戀型別、公平和自我表露有關係。
依戀型別分為3種：安全型、迴避型、不安全型，這主要歸因於童年時期父母對孩子的反應方式。
簡單說，第一種就是在溫暖環境下長大的孩子，一般在親密關係中不會有不安全感，因此不會多疑不會作，跟這種人在一起也會覺得很舒適；迴避型的成人往往會逃避親密關係，害怕他人又排斥他人，別人與自己太近時會感到不舒服，他們認為獨立會更加重要；不安全型的人在親密關係中會缺少安全感，疑心強，有較強的佔有慾和嫉妒心，因此在關係中經常是先挑起吵架的那個。知道自己屬於什麼型別後，心裡就有底了，至少在找伴侶時，知道自己應該選擇和什麼依戀型別的人在一起，避免不必要的衝突。這是構建一段健康親密關係的基礎。
公平，其實人際交往就是一種交換關係，這樣才能平衡，質量守恆定律嘛。沒有人會不求回報地愛你，當你愛人對你好時，其實TA也渴望著某種回報，一般是情感上的“回報”。你和你的伴侶從感情中，所得到的應該和你們雙方各自投入的成正比。比如，經常有夫妻因為家務事上的分配吵架。陌生人之間， 以及日常的熟人之間透過交換利益來保持公平，我分你一個蘋果，你給我一個梨子，好像都還很開心。那些處於公平的，長期關係中的人並不在乎短期的公正。這種長期公平原則還可以解釋為什麼婚姻雙方的“資源” 往往是相當的。 就像帥哥美女是一對，中年大老闆都喜歡年輕的美女，好看的跟好看的在一起，不好看的也可以跟好看的在一起，因為金錢彌補了外貌上的不對等。總的來說，總體資源肯定是相當的。
自我表露，就是展現自己隱秘的一面，展現自己平常不願對外人展現的內心世界。在一段深厚的感情中，自我表露是常見的，因為這種行為的意思是，我知道我被人接受。並且，自我表露存在互惠效應，你展露多點，我就展露多點，而且人們喜歡對自己表露自我的人，也喜歡我們自我表露的物件。
以上三點，是親密關係的基礎，知道自己和對方屬於什麼依戀型別，知道自己和對方的需求；雙方各自投入這段關係成正比；自我表露。要說懂，其實透過以上三點基本就是差不多了。特別要說的是公平，要是樓主在公平關係這一點上是存在著總體平等，單項不等的話，行動著力點就是三觀上了，畢竟要長久跟某個人在一起，腦袋不同步非常痛苦。
三觀問題貫穿在生活各個細節上，比如金錢觀、價值觀，要不要買好看而不實用的裝飾品，會不會闖紅燈橫穿馬路，遇到公共決策要不要參與，去吃飯的時候是不是命令語氣大聲喊“服務員”而不是“美女”“帥哥”“阿姨”，總之都可以看得出來了。你就問一句，你想要成為什麼樣的人，現在是不是在做了，從現在看來你做成的機率有多大，就行了。本人一個觀點，看穿一個人價值取向最簡單的辦法，就是看TA想成為什麼樣的人，以及是不是開始付出行動了，就是說看TA羨慕什麼樣的人，如果羨慕的是聚光燈下的明星，那TA就是渴望鮮花掌聲個人榮耀的人；如果是科學家，那就是求知求真做出創造的人；如果是政客，那可能是渴望權力、征服和改變的人。
其實在想怎麼做之前，還是先把自己捋清楚，知道自己的慾望和需求，再看對方是不是真的和自己匹配，不是一路人就走不到一塊，祝樓主，早日找到真愛。