事情有因必有果。強逼症的畫面出現，不要怕，開始之前想一想是什麼恐懼的情形，這個情形是在那裡見過？比如您經常看恐懼的動畫片或者……，要明白那是人拍的或者做出來的，是不真實的東西，以後不要看這一方面的恐怖片。改為生活Sunny片。慢慢就好了。如果不是由於恐怖片造成，而是潛意識的，那就好好與心裡疏通人士或者宗教人士做一個較長期的排遣計劃。切記不可不管。

這個問題設涉及下幾個方面:

一.哪些因素容易使人患上強迫症

1. 人格和性格因素

追求完美、對自己過於嚴格要求；

不安全感、缺乏自信；

過於認真、要求過於刻板；

2. 認知因素

明顯不合理認知，過分完美要求，絕對化要求，對自己的定位過高等。

3. 不良成長環境和缺少關愛的成長經歷

如父母離異、體罰、與父母長期分離，父母本身性格不良及不合理教養方式等。

4. 先天因素

遺傳基因，家族病史，父母性格因素等。

5. 外部環境壓力

學習壓力，工作壓力，社交壓力，特定的事件影響等。

二.傳統治療方法

1.藥物治療

症狀非常嚴重的，需要配合藥物治療。對於強迫症而言，藥物治療的療效不是立竿見影的，一般的藥物需要兩月以上才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。

目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫症狀的作用。

2.物理治療

有部分醫院在用，有效果也有爭議。

3.心理諮詢治療

心理諮詢對強迫症的治療有效，與藥特治療一樣，並不是立竿見影的，一般需要較長的療程，建議心理諮詢與自我治療相結的方法。

三.強迫症的自我治療方法與建議

強迫症的治療，對於大多數患者來說，是一個長期而艱難的過程，藥物治療和心理治療都有效，但費用高、療程長，預後不確定，因此自我治療可能是一個更好的選擇！

認知行為療法、森田療法、禪修療法，這三種方法是公認的對強迫症心理治療有效的。

自我治療前，需要與心理諮詢師共同探計如下問題，形成真正的認知，透過堅定的認知，來影響態度和選擇，從而改變思維和行為習慣，進一步起到治癒的效果。

調整認知，如：接納不完美，接納自我，接納不確定性；多方位的圓滿的認識世界、環境、自我，及其相互關係；

面對現實、調整行為模式，增強自信；

如何完善人格；

順其自然，為所當為；

轉移注意力，做些其他有興趣、有建設性的活動；

對於強迫行為，使用拖延實施， 以延長強迫行為的反應時間；

禪修方法與體驗；

呼吸、肌肉放鬆法等；

如何樹立身心一體觀念，積極動動健身。

上述方面，短時間內很難透徹的理解，只是表面上瞭解或知道，並不會起太大的作用，所以也不容易應用到生活中，因此，需要在專業的心理諮詢師的指導下，真正的解理並結合自身情況，制定實施計劃。這樣才會更有效。