人的煩惱，與資訊爆炸無關，而是由人的七情六慾決定的。七情六慾是非理性的，比如情緒會讓人激動之下說錯話辦錯事，而慾望會讓人貪婪。而世間每個人都是不同的，對人和事的認知與態度也不一樣，這就造成人們之間各種矛盾，小到爭吵，大到戰爭，歷來如此。

人類對世界的認知與利用的能力也極其有限，所以有時人們會對世界有怨言。

之所以煩惱，是因為人的記憶和資訊處理的能力是有限的。在網際網路快速發展的今天，人接收到的資訊不僅遠遠大於人能夠處理的資訊，也遠遠大於人實際需要的資訊。大量碎片化資訊不僅干擾了你的判斷和選擇，有時候一不留神，還可能被虛假資訊誤導。

在網際網路時代，你一個月接觸的資訊量要比沒有網路時候一年的還要多。之前的人們求書若渴，一本好書可能要翻來覆去讀好幾遍才肯罷休，而現在人們普遍遇到的情況是：書太多了，讀不過來。

2009年，“資訊疲勞”這個詞被收錄到《牛津英語詞典》裡，並且附帶了這樣的說明：當資訊量過多時，人們會產生焦慮。心理學家和社會學家也從各自角度研究了資訊過載的後果，他們發現：資訊過載會影響人的判斷，也會影響血壓，心率和呼吸速率。

那麼，怎樣才能消除資訊過載導致的負面影響呢？應該說，這是很多機構和組織都在思考的問題。比如著名的百科網站：維基百科上線8 年，使用者就已經超過700萬，英語條目超過250萬，並且還在不斷上漲。後來，在維基百科上開始出現條目挽救隊，它透過合併近似條目，提升條目質量來節約人們點開每一個連結的時間。同時，維基百科官方也推出了“消歧義政策”，把可能產生歧義的條目都做了標註，目的也是提高人們的閱讀效率。

在這裡也提供一些有效對策，這其中就包括：搜尋和過濾。關於對抗資訊過載，你可能想到的方法有很多種，但其實本質上都可以歸到這兩個詞上。乍一聽，搜尋是不是挺簡單？但實際上，這還真不容易。你可能每天都在用各種搜尋引擎。但你可能不知道的是：搜尋引擎還有很多高階用法，比如你可以在搜尋的時候，加上特定的檔名字尾，來搜尋特定型別的檔案；可以加上特定網址，來對某個網站進行內部搜尋等等。

對於過濾，這裡就比較寬泛了。過濾的工具稱作“過濾器”。過濾器可以指微博、新聞客戶端這樣的資訊聚合器。相信每個人的手機上，或多或少都裝著幾個這樣的應用程式，它們可以起到根據興趣定向訂閱、推薦的作用。不過機器不是總能夠多樣化的滿足你的口味，這時候，你還可以多去參考一些網路上使用者之間的分享、評價、分類等行為習慣。比如，當你想要看一部電影的時候，你可以先去相關網站了解一下大家對它的評價，然後再去看。有時候使用者之間的看法，也許比聚合化的平臺更容易讓人產生信任。

除此以外，儘管資訊渠道越來越多，但真正的資訊需求者還是人本身。所以，作為每天不斷接收新資訊的你，還有很重要的一點就是：從心裡要明確哪些資訊是你真正需要的，哪些資訊是可有可無的，而哪些資訊是你壓根就沒用的。只有從外部和內部兩方面入手，才能讓你在資訊爆炸的社會里，更高效的生活。

人類社會正在以史無前例的速度生產內容，在網際網路高度發展的今天，資訊過載使獲取高質量、有價值的資訊成本越來越高，也給人的身心健康帶來負面影響。這時候，要從自身出發，正確收集和處理資訊，運用好搜尋和過濾工具，對海量資訊進行篩選甄別。同時，要明確自身需求，內外兼修增強資訊選擇能力。