流產對女性身體造成的傷害很大，要多加註意保養，保證足夠的休息（術後應臥床休息2~3天，然後逐漸下床、增加活動時間）、流產後半月內不要從事重體力勞動，不要碰冷水，避免受寒），注意飲食營養。儘量避免油膩生冷食物，不宜吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等理氣、活血、寒涼性食物，適當限制脂肪（術後一星期內脂肪控制在每日80克左右）。少食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，易刺激性器官充血，增加月經量。

流產後身體比較虛弱，常易出汗，多吃新鮮蔬菜、水果，補充汗液中排出的水溶性維生素，如VC、維生素B1、維生素B2。但常見的寒性水果，如香蕉、奇異果、甜瓜、哈密瓜、西瓜、桑葚、柚子、芒果、橘子、柿子、椰子、木瓜等，還有苦瓜、海帶冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、黃瓜等寒涼果蔬不宜吃，

流產傷身，容易出現氣血虧損，食物選擇既要營養，又要容易消化吸收，魚、肉、蛋、乳製品、溫補類新鮮果蔬都適宜。多吃多吃些養氣補血的食物，如波菜、豬肝、豬血、黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、烏雞等。要補充足夠的鐵質，預防貧血。

記得一條，流產也是得坐小月子的。比照著正常產婦的來。不要吃寒性食物。多吃綠色青菜，蘋果葡萄這些溫性水果。不要吃像梨之類的。我們這邊的一般都是吃薑燉雞吃。這樣可以去寒氣。每個地方的都不一樣吧。本人是在坐月子時就是天天吃薑燉雞湯喝，喝了一個月。以前冬天一吹北風頭就痛死了。坐完月子出來再吹都沒事了。也不疼了。你可以參考下。

流產後女性的身體受到了很大傷害。需要慢慢喝靜養和恢復。頭月裡還是需要有足夠的營養來補充損失。

不適宜多吃水果蔬菜！補充足夠的動物性蛋白質和富含鐵質的食物，配合上適量的運動，加快肌體的新陳代謝。。含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。

如果有便秘，可以吃著纖維足的蔬菜調節。