分手如果難受的話，一個是自己做出改變來減輕難受。

首先自己的心態得有個改變，不要想著失去他/她自己就失去全部了似的。

既然分手就證明兩個人不合適或是沒有想要的那麼幸福，那我們為什你不能放下，說不定下一個會更好呢？！

放下對他/她的執念去努力提升自己，比如沒事了看看書，培養自己的愛好，或者多在工作上做點事等等。

這樣不但能提升自己，使自己變的更優秀還能合理分配時間不至於自己有空去為了一個已經失去的人難受了。

第二就是多找朋友聊聊天，參加參加聚會什麼的，分散下對於分手事件的注意力，還能多交朋友。也可以去旅旅遊，視野開闊了心胸也就開闊了，也就沒有那麼多的難受了。

總之，自己的心態很重要。先讓自己靜下來，做出一些提升的改變，相信更優秀的自己一定會遇到更優秀的人，那時候再回頭看，他/她也只不過是你人生路上的一過客而已。

我能說的是，這種事是沒人可以幫到你的，要看你自己。

分手了，最痛苦的不過是回憶。過去無論是美好的，傷心的，到最後都是痛苦的。有人會用香菸迷幻自己，用酒精麻醉自己，用工作睏倦自己，甚至用死亡威脅自己。我覺的這都不是很好的辦法。菸酒可以讓你暫時忘記但不能用久。工作的確能睏倦自己，但在夜闌人靜的夜裡又會這樣呢？死亡也許是很好的辦法，死了，一切也消失了。但這是最愚蠢的辦法，這樣只會然愛你的人，和你愛的人傷心。你會死的安心嗎？

還是勇敢的去面對吧！這是逃避不了的事實！！你要深信，很多人在支援你，關心你，總有一天你會從痛苦中走出來的。那時候的你就會是全新的你。天將降大任於斯人。這是上天對人的考驗。

祝你成功~！！