我太太就是典型的孕期胃口不好的例子。她以前屬於微胖體型，胃口很好，但自從懷孕基本上很少有吃完一整碗飯的時候。吃得較多的是水果，其它食物吃不了太多。當時大夫說胎兒體態較小，但是各項指標還屬於正常。孩子出生的時候也是健康的，現在孩子18個月了，沒有任何問題。我個人的總結和建議是：1.只要各項指標正常，孩子就不會有什麼問題。2.可以多吃比較開胃的水果和蔬菜，但要注意水果中糖分的攝入。3.如果孩子媽媽的胃口太差，擔心供給給孩子的營養不夠，一定要去正規醫院聽取醫生的建議。4.另外，孩子媽媽想吃一些火鍋、烤肉、咖啡等比較有爭議的食物，偶爾也可以滿足一下，適量就行、這樣也能調節一下孕婦的情緒。當然，酒類、藥品等有害的東西是要絕對禁止的。

懷孕期間，很多孕媽因為身體激素改變的影響產生了種種不適感，比如食慾不振，沒胃口等現象；特別是在早孕期間，早孕反應嚴重的孕媽甚至是吃什麼吐什麼，相當的痛苦；除了要應付來自身體的不適感之外，另一方面又擔心自己這樣的飲食狀態對肚子裡的寶寶會有不好的影響；

逗媽在懷孕期間，都是正常三餐飲食，除非特別想吃或者餓得厲害的時候，才會再吃點東西填填肚子，我家兩寶生出來體重都是達標的，而且身體方面也是非常的健康。

懷孕早期：在懷孕早期，胃口不好是非常正常的一種現象，因為早孕反應會讓孕媽產生各種反胃，孕吐的現象。這時孕媽們只要保持正常的飲食即可，因為這時的胎兒成長的速度比較慢，對於營養的需求量還不大。因此，孕媽只要滿足自身的營養需求即可。

所以孕媽不要擔心因為自己的食量不多會對寶寶造成影響，放鬆心情，不要給自己太大的壓力想吃什麼就吃什麼，保持能吃好過不吃的原則；但是切記，菸酒不能碰哦。另外要注意葉酸的補充，有利於防止胎兒神經系統的畸形，至少吃到孕後三個月；

懷孕中期：進入孕中期之後，胎兒的成長速度開始加快，對營養的需求也會加大。這個時候孕媽的早孕反應基本都消失了，胃口也會開始變的好起來，就算你不想多吃也控制不了自己啊，因為餓得很快！

如果胃口實在還是不好，這個階段至少也要堅持飲食方面多樣化，保證有足夠的營養攝入，否則營養跟不上，容易造成媽媽營養不良，會承受不了懷孕時對身體的負荷；

除了飲食方面的變化，還可以從一些營養物質方面入手，由此補充身體所缺失的營養。著重鈣和鐵質方面的攝入，並且可以透過吃一些開胃的食物來調理腸胃。另外可以補充DHA有助於胎兒大腦的發育。

懷孕晚期：孕晚期，雖然胎兒這時對營養的需求還是挺大，但是因為擔心吃太多會造成寶寶太大，所以這個階段孕媽都應該開始有意識的要控制自己的食量。而且飲食方面要注意清淡，易消化的，不能一天好幾頓，還都是大魚大肉的吃。那樣媽媽不僅會長胖，連肚子裡的寶寶都有可能吃成小胖子，那麼會造成在即將到來的分娩過程中，很難生出寶寶；

這個時候，孕媽們可以少吃多餐，在營養方面依舊要做到全面，不需要吃太飽，還要結合鍛鍊，做到勞逸結合，這對於自身健康或是將來的分娩都是有好處的；

綜上所看，懷孕期間並不是吃的多就是對胎兒好的，而是要保證營養的供給。只要營養夠了，那麼對於孕媽或是胎兒的發育都是有好處的。所以題主不要過於擔心，只要保持正常的飲食和營養的攝取，那麼寶寶都會健康成長的；