寶媽們產後都會有不同程度和腰痛哦，因為寶寶在我們肚子裡一天天的長大，身體最受力的部位就是腰部，加之分娩時為了能使胎兒順利娩出，使盆骨的韌帶變得鬆弛，增大的子宮使寶媽的腰部支撐力逐漸增加，壓迫盆腔神經、血管引起腰痛。

產後多注意休息，適當放鬆鍛鍊身體，避免經常久坐、久站、久蹲，還有束腰過緊也會引起腰痛。

有這種可能，我記得以前回答過這個問題：產後腰痛主要有三個原因：打麻藥，腹直肌分離，抱孩子的姿勢。

第一，剖宮產，打麻藥的位置痛。十有八九的剖宮產媽媽都會腰桿痛，疼痛位置主要是打麻藥的地方，大部分剖宮產媽媽會選擇持續性硬膜外麻醉或者是腰麻這種區域性麻醉的方法。不管採取哪種方式，手術時媽媽們是清醒狀態，沒有疼痛感，不會影響胎兒。麻醉針是比較粗的，在扎的過程中，肌肉和韌帶會有不同程度的損傷，而且修復很慢。一般剖宮產打麻醉引起的腰痛，一個月左右會有明顯的改善。如果一個月後腰痛，就可以考慮不是麻藥的問題。

第二，腹直肌分離，懷孕後期，隨著過度膨大的肚子，包裹子宮的腹部肌纖維被撐破，斷裂了。那麼支援我們身體上半部分的只能依靠脊柱了。所以特別容易勞累。一般抱孩子久了就會出現腰背疼懂。這種情況，一般肉眼可見的媽媽腰腹維會偏胖，哪怕四肢纖細，瘦身成功，也會有一個媽媽肚。還有就是自我檢查腹部白線位置有一道縫兒。這種的話先修復腹直肌。肌纖維斷裂，超過3指的很難透過鍛鍊修復了。推薦仿生物微電流的方式。

第三，正確的抱娃姿勢。寶寶本來就接近10斤的重量，寶寶哭了要抱，餵奶要抱，拍嗝要抱，匡睡也要抱。媽媽抱寶寶的正確姿勢非常重要，上半身自立，不要塌腰拱背，否則會增加後背的拉力，加劇腰痛的可能性。

我是兩寶媽，產後確實會有腰痛的症狀，可能各有原因吧，我自我總結是因為坐月子時太愛起床走動，不講究，愛提重物

這個情況是不會留下後遺症的。這個陣痛是根據你生產完了以後就不會陣痛了，如果你是順產接下來只會感覺到傷口疼痛，破腹產就是肚子上傷口疼，後遺症只是說做月子期間好好休息。不然會留下後遺症

首先說一下，分娩鎮痛出現腰痛的有很多因素

其一：首先孩子出生時候是經過盆底出來，在胎兒出來的過程當中會壓迫到盆底神經，加上分娩的時候盆底會極度的擴張，人體的肌肉韌牽拉過度造成損傷，也會造成生完孩子後會有腰痛的感覺

其二：跟我們產婦的原因，首先圍產期的激素水平的變化，包括產後照顧寶寶，母乳不當，餵奶腰部的肌肉沒有放輕鬆，也容易造成腰肌勞損也會誘發腰痛

其三：經常彎腰，長站，久坐，久蹲，束腰過緊或者做一些家務過度疲勞造成腰肌勞損，也容易誘發腰痛

其四：產後活動比較少，總是躺在床上，加上如果產後體重增加，腹部的贅肉增加的，也增加腰部的負荷力，還有長期的情緒的變化都會成為產後腰痛的後遺症原因

避免腰痛建議女性朋友在產前也可以做好預防，合理的飲食和作息，避免肥胖造成腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。

產後多注意，避免經常彎腰，久坐，久站，特別避免過度的用力，還有保持充足的睡眠，產後也不要過早的跑步，走遠路，導致子宮下垂和子宮後位這些都是需要注意的。

產後腰痛因素很多，儘量讓自己避免，出現腰痛也可以按摩緩解或者理療，如果嚴重的還是建議到醫院就診。