答：減肥成功之後的人只有兩種結果：

1、 一種是成功培養了健康的飲食習慣和生活方式的人，他們能長期保持減肥成果

2、 另一種是恢復減肥前飲食習慣和生活方式的人，他們會反彈，甚至比以前更胖。

以下是詳細介紹：

這個問題非常有價值，因為它有助於很多人看清減肥的真相：

*減肥最重要的不是速度多塊，而是如何確保減肥之後不反彈。

*減肥不是一時的權宜之計，而是需要徹底糾正不良生活方式的持久戰。

如果沒有這樣的認識，就不可能減肥成功。

美國著名的電視減肥節目《超級減肥王》就是很好的例子，以下就是幾位該節目減肥訓練營減肥成功者後來的變化情況。

*瑞安·本森

他在減肥訓練營中減掉了122磅。但他現在反彈了，體重上升到300磅。

*凱利·米勒

她在減肥訓練營中，體重從242磅減到163磅。她現在體重是140磅。

*馬特和蘇茜

馬特在減肥訓練營中體重減輕了157磅，蘇茜體重減輕了95磅，但後來他們增加了一些體重。不過他們並沒有放棄，而是繼續減肥之旅。馬特現在體重237磅，蘇茜175磅。

*埃裡克*肖邦

他現在已經嚴重反彈，減肥前407磅，減肥成功後，很快反彈到368磅。

我曾經親身經歷過減肥訓練營，並且成功瘦身，出來後經過在裡面學的很多方法並且堅持訓練現在保持的很好，減肥其實很簡單，通俗的說:管住嘴，邁開腿！勝過所有網上那些方法，平時再做一做力量上的訓練，增加新陳代謝，使脂肪燃燒的更快一些，瘦的更快一些，減肥保持體型是一輩子的事情，如果從訓練營出來就開始大吃大喝，早晚都會胖回去的！