腎衰竭吧 你身體又不是很需要蛋白質 你吃蛋白粉 幹嘛 健身的人吃蛋白粉是因為從日常飲食中無法獲取足夠的蛋白質才會吃蛋白粉 特別那些練1年以上的人 他們每天都在吃高蛋白食物 身體產生耐性 原本30克的蛋白質只能吸收幾克 用來恢復肌肉 而蛋白粉不僅可以計算你吃了多少克蛋白質 而且更容易吸收

不健身喝蛋白粉，問題不大，只是不要誤解一樣東西，就是蛋白質的吸收跟消化是小腸，轉化成氨基酸後才到腎的工作，所以蛋白粉是不會傷腎的，只是你不健身的話，身體如果吸收過量的蛋白質，也不用擔心，會一泡尿排走，也就是說浪費了。這個就是所謂的對腎臟造成的負擔了。無論吃什麼東西最後都會轉化成身體需要的養分，然後才輪到腎工作，要不吸收，要不把它排出體外。就像你喝水會尿尿，這是完成了腎臟的負擔，難不成永遠不再喝水？如果你平常吸收蛋白質本身就不夠的，喝點蛋白粉是對身體有好處的，但是如果你平常就吸收很多蛋白質的話，這樣喝蛋白粉會有個問題，就是會造成尿酸高，身體很聰明的，你不健身不運動，不需要增加肌肉，蛋白質夠用就可以了，多餘的，會排出體外，如果身體有其他問題的話會有尿酸高，如果你健身運動，想要增加肌肉的話，多補充蛋白質是對身體有好處的，因為增長肌肉需要養分，蛋白質非常重要。至於你的擔憂不好分析，每個人都有不同的身體狀況，希望對你有幫助！！

相當於多吃點雞蛋，多喝點牛奶，問題不大。

但是如果每天吃太多蛋白質，怎會對身體造成負擔，小心發胖不消化喲

不健身的話也可以喝蛋白粉，但不要過量，大部分的華人都是每天碳水攝入充足，但蛋白攝入不足，早餐一杯蛋白粉倆片全麥麵包，一份蔬菜或者水果，遠比你吃油條豆腐腦要健康的多的多，所以大可放心使用。

感謝邀請。蛋白質是人體的基礎物質，是必須的營養素。蛋白粉在健身方面廣泛應用，增肌減脂，非常好的營養補充。其實不單單是健身，在健康/亞健康/疾病人群都需要蛋白質的補充，成人每天約70-80g蛋白質，一天三餐蛋白質的量往往不夠。很多朋友認為每天都大魚大肉的吃的很多，特別是晚餐，但其實真正吸收的很少，反而脂肪堆積，引起更多身體問題。

好的蛋白粉可以提升人體免疫力的作用，提神抗疲勞，可以修復身體受損部位（特別是手術後病人），可以改善消化吸收，不僅僅是健身用的哦。

詳細可瞭解安利紐崔萊蛋白粉，有健康才有將來。

正常的蛋白質攝取，是人體每日必需的營養，可以幫助增加肌肉,減少脂肪,延長飽食時間，有助於健身和減肥。

不健身的人，一般健康成年男性和女性(包括久坐不動的上班族），每日蛋白質攝入量每公斤體重是0.8克蛋白質。但如果過度攝入蛋白質，從長遠來看,過弊大於利。

1，過多的蛋白質會導致腎臟重負荷,他們必須更加努力地排洩,額外的氮。

在短期內,你的身體能適應;但從長遠來看,會導致腎功能衰竭。

2，吃過多蛋白質會導致脫水,並導致大量的毒性作用損害腎臟。

3，吃過多蛋白質會導致口臭。

4，吃過多蛋白質會導致脂肪儲存在你的體內，並增加你的腰圍和腹部脂肪以及體重。

5，攝取太多動物蛋白可能會導致癌症。

6，過多的攝取蛋白質會導致身體內加劇積累毒素，影響整體健康。