我會撥通好朋友娜扎的電話，約一下這幾天的時間，一起吃個飯做個Spa，然後喝幾杯。打完電話我會稍微興奮一下。

犯困，，，，我是不停吃小零食解決的，，，，我還幹過騎摩托車在高速上睡著了，，，在服務區草地上躺下又睡不著，，，

一個人開車容易犯困，本人有以下幾個經驗：1、備個溼毛巾放在手邊，困了就擦臉。

2、聽音樂跟著唱歌

3、吃口香糖

4、備點茶水、咖啡或紅牛飲料（管用）

5、開車窗通風，有時缺氧容易犯困。

堅持到服務區，訂好表，睡半小時再行！

近1300公里一天跑下來，基本不到2小時服務區休息20分鐘。最長的一次因不困，所以連續駕駛了6個小時。一般都與副駕駛說話，這樣時間過得快一些，也不會困。如果只有自己的話，開啟音樂，跟著一起哼哼歌曲可以清醒些。

先看車上有沒有可以提神用的東西，如果什麼也沒有同時車上只有你一個人的話，只能自娛自樂了。

1.放一些DJ音樂，可以支撐你半個小時左右不瞌睡，很提神。

2.此時如果還未到服務區，就讓自己大腦轉起來，想一些平時生活裡讓你興奮的事，高興的事，激動的事，回想下和你愛人談戀愛的情節，結婚的感受，洞房花燭夜情景再現，等等等等，給大腦一個興奮的訊號。這些事想想估計也能讓大腦興奮半個小時甚至更長。

3.雖然高速上不提倡打電話，但是可以手機擴音給愛人，兒子閨女，父母等打個電話聊個天，不用太長，十分鐘足矣。

個人感覺開車三四個小時內瞌睡很正常，高速公路太單調了，一腳油門開回家，大腦長時間執行處於疲勞狀態，刺激一下就可以清晰很多！

當然下次行駛高速的公路的時候，一定要買些提神的飲料，我本人喜歡準備兩瓶綠茶冷飲。瞌睡了喝上兩口，有很好的提升作用。

按提神效果：

1車載藍芽電話聊天

2吃小食品，最好辣點的

3音樂

4喝水

5涼水搽臉

必須開到休息站或下高速，應急車道是留給它用的，社會任何車輛就算困死了也不得佔用，死了也必須要把車駕離應急車道，否則哼。

1.長途行車，每隔2～3小時一定要到服務區休息一下，哪怕是到洗手間用冷水洗面，或者在車內躺十來分鐘，也能緩解長途行車的疲勞。

2.下午三四點，以及凌晨四五點，這段時間都是人容易犯困的時候，建議找服務區或者下高速休息一下，哪怕睡十分鐘也會精神飽滿。

3.車上一定要備瓶裝水，當然咖啡、功能飲料、綠茶等更好，還有口香糖、薄荷糖甚至鴨脖雞爪之類嚼一嚼都能提神。如果離服務區或者出口還有一段距離，可以試試這些東西，提神醒腦。

4.開啟音樂，或者跟同車人聊聊天，也能分散注意力，緩解疲勞。

我最長的開車記錄是24小時，中途有幾次在服務區休息半個鍾，但到達終點後熟睡了差不多八個小時，真是太困了。後來，自己對長途行車都有點恐懼，再也不敢一個人開這麼久。

長途行車，一定要注意安全！

常規：喝水，聊天，聽小說；

狠點：口香糖，風油精，掐大腿，擰

非常規：聽黃*色小說，自*摸，意淫。

最管用的特效方法：適當與人鬥氣！請注意，是適當，而且必須是正當！比如，你在超大車，後面一排車都排隊超車，有二貨直接從右側到前面插隊，想在你前面插入，這時候來精神了，就是不讓他插隊，為了保持一個“競爭”態勢，你必須打起精神，保管不再瞌睡。這就是與人鬥其樂無窮。晚上有車大燈一直照你，好了，讓他過去，開大燈跟著他，精神吧！務必適度，不可偏激和違法！

我愛自駕遊，每次長途又都是我一人開車，山西、陝西、呼倫貝爾、北極村、青海湖、新疆、西藏，等等哪兒都去，所以我遇到過很多次，個人的做法如下，僅供參考。

1.保證人車安全，開幾個服務區休息一下，活動活動身體，醒醒腦，也讓車機器散散熱。

2.午餐不能吃飽，否則下午發睏開不了車。如果需要開一整天車，中午水果為主，吃一點點飯，多喝水。

3.車上備咖啡，困了可以喝咖啡，但我有時怕晚上睡不好，就儘量避免喝咖啡，幾種能量飲料對比後，發現樂虎特別好，提神特別快，還不影響晚上睡眠。甜飲料儘量不要喝。

另外，車上備些乾果，比如話梅、溜溜梅、葡萄乾，等等，都起作用。

當用上述辦法達到提神解困作用後，一旦到達服務區，無論是否還困，必須進服務區。到服務區後，點些眼藥水，然後在後座平躺一下。點眼藥水是因很多時候並非真有睏意，而是長時間緊盯柏油路面，使得眼睛發乾，平躺十幾分鍾是為全身放鬆，周身血液平流一下，緩解心臟負荷，當然這項是我個人總結的，沒有科學依據，但真心管用。常開長途車上備瓶眼藥水。

其實精神因素很重要，我在高速開車，兩個來小時過風醒腦，在進藏的318國道上，高高的懸崖，喘急的水流，曲折的髮卡路，艱難驚險，稍不留意就衝下懸崖，每天根本不用提神，精神抖擻，緊盯路況，一點睏意都沒有️，所以困也是富貴毛病。

一般從疲勞到困大約半個小時！所以，你感覺疲勞了，就抓緊找服務區，小睡一下，感覺路途不是很遠可以洗把臉，吸根菸……如果你實在撐不到服務區可以擰大腿裡子！極限困擰一次……可以撐10秒鐘……順便偷偷告訴你，看片很提神！！！

你身邊肯定有你路上要喝的水，不管什麼水（最好是純淨水涼的），倒一點在手上，迅速往眼睛上一抹，空調風吹著讓它自然幹，我每次開車困了都這麼處理。有時候會提前備溼紙巾，那樣更方便。

我給大家總結一下，高速上困了堅持不到服務區的辦法。扭大腿根（必須像扭仇人一樣），自己扇自己耳光（必須像扇仇人一樣），整瓶礦泉水從腦袋上到下（沒礦泉水的話，任何涼水都可以），用菸頭燙自己（就像燙情敵一樣），等等。其實還有好多辦法可以提神堅持到服務區的。在這就不多說了，祝大家七夕快樂，開心下就好了。

這種事我也遇上很多次實在是困得不行了堅持不到服務區了，再不停就會出車禍！為了生命和為了其他人的生命，我會選擇在直線高速應急道上開啟雙閃小咪一下。

我有一次在高速路上非常的困，而且是就我一個人，後來我在車上來個KTV高歌盡情盡力的嗨，放歌的音量也是很大的果然效果是很好

這種情況只有在保證安全的情況下保持80公里每小時的速度直到找到服務區和出口然後休息。但是，現在的高速你說沒有服務區或者出口那是不可能的，只有遠近。

透過我跑了幾次1700公里的長途，我有以下建議和經驗。

一、準備一瓶風油精、溼紙巾。具體做法是把風油精塗在溼紙巾上，感覺困的時候用沾有風油精溼紙巾擦拭額頭，然後開窗通風，瞬間你會覺得清醒許多，再困的時候反覆使用，直到找到可以休息的地方。

二、不宜吃的太飽，甚至餓著更好。因為餓了是睡不著的。

三、如果能吃檳榔（乾的），那就配上紅牛。具體步驟是先嚼檳榔，然後喝一瓶紅牛。

以上是經驗之談，總之安全行車，切勿疲勞駕駛，安全才能回家!

走高速公路，一定要堅持逢三必進的原則，就是到第三個服務區不管困不困都進去，用涼水洗臉，準備一條毛巾用涼水浸溼，路上困了搭在脖子上，有一定作用，我還有一法，就是在網上買一瓶鼻菸，走時吸一下，二小時不會困，吃辣雞瓜也有一定作用，提前吃西洋參含片也有作用，咖啡對我無用，紅牛本人不敢喝，因本人是糖人。