1.首先我要說的是不管你年齡多大，吸菸是有害健康的！

2. 說年齡大戒菸有害健康的，純屬偽科學！說這些的是那些不願戒菸或者戒不掉的人為自己找的藉口。 3.不可否認，部分人戒菸初期雖然會有些戒菸反應症狀，比如胸悶氣短。但這是正常反應，不應該被誤認為是戒菸有害健康！ 4.老菸民戒菸是對身體有好處的，只不過不能像感冒了打針輸液來的那麼快，它具有延時性，慢慢的，戒菸後的健康會表現出來的。 5.老菸民最好制定戒菸計劃，不要盲目，咱循序漸進，科學戒菸，以免出現戒菸反應。 最後祝願廣大煙民儘早戒菸，身體健康！

戒菸是漫長的過程，是一項艱苦的工作，是身心和意志力的綜合較量。戒菸要有信心，更要有決心，戒菸還是要循序漸進 ，不能一蹴而就。一般也要講究方法。

第一，一般採用藥物療法，通常使用尼古丁貼，尼古丁噴劑，尼古丁咀嚼膠可以替代香菸。

第二，吸菸的慾望很強的時候，可以透過喝水，吃水果，運動的方式可以分解注意力，長時間堅持下來，戒菸肯定會有效果。

第三，回到老人戒菸的問題上。老人年齡越大，抵抗力越弱。戒菸要慢慢的戒，比如說本來一天抽兩包，改為一天一包半，一天一包，一天半包，慢慢地戒菸就成功了。老人戒菸啊不能一下子戒掉，一下子戒掉老人會渾身無力，免疫力低下，身體會出問題，要慢慢戒。說句外行的話，長久吸菸的人，人體的細胞已經習慣了香菸的味道，一下子戒菸，老人肯定會生病。