這些年來，乳腺疾病的發病率呈逐年上升趨勢，而且年齡也越來越年輕化。根據有關的調查，有70%的女性都有不同程度的乳腺增生，而且常見於25到45歲的女性。主要的臨床症狀有乳房出現腫塊，疼痛，而且在生理期經常會加重。女人患乳腺增生，有可能會發展為乳腺癌。所以，有一些人將乳腺增生，說成是乳腺癌的變“癌前病”，其實乳腺增生演變成乳腺癌的機率很小，但也不能因此就忽略掉，這樣就容易使小病逐漸演變成大病了！
1、胡蘿蔔
我們都知道，胡蘿蔔含有大量的維生素，胡蘿蔔素等等營養物質而。胡蘿蔔素被人體攝入後，能夠轉化成維生素a，維生素a能夠維持人體上皮組織的正常結構和功能，有抗癌的功效。而且還能夠刺激機體免疫系統，自動調節機體的抗癌能力，同時，還可以影響致癌物質的代謝。尤其是對乳腺癌的防禦和治療有很好的療效，長期吃胡蘿蔔用油炒熟，這樣更有利於人體吸收胡蘿蔔素。
2、紅薯
在生活中，紅薯是人們非常喜愛的食物。其實紅薯中含有抗癌物質，能夠抑制乳腺癌的滋長。經常吃玉米，食用菌類，海藻類，大蒜等也有類似的作用。乳腺增生可以多進食富含維生素的蔬菜，攝入高膳食纖維，這些可以加助胃部排空，促進小腸的吸收速度和食物的消化時間。使脂肪吸收減少，能夠使脂肪合成受到抑制，那麼就會使激素水平下降，從而有利於乳腺增生的恢復，也能夠起到一定的預防作用。
3、蘆筍
蘆筍又叫龍鬚菜，它有健脾益氣，滋陰潤燥，抗癌解毒的功能。蘆筍裡面含有多種抗癌的營養成分，尤其是維生素a和維生素c，是番茄的兩倍。而且還含有豐富的組織蛋白，這種營養物質能夠很好地控制癌細胞生長。蘆筍的吃法比較多，可做湯、炒、煮都可以。但是蘆筍不能生吃，也不宜久放，而且適應低溫避光儲存。
4、蒲公英
蒲公英對治療乳腺增生有很好的療效，現在蒲公英已經成為保健養生的佳餚。不僅清香爽口，而且它含有的大量維生素，對人體健康非常的有幫助。而且營養價值很高，還能夠做藥用。長期用蒲公英泡水，有消炎解毒的功效，還可以預防乳腺炎，乳腺增生的疾病。
能吃蘿蔔，吃了對身體好，順氣，乳腺增生多是肝鬱氣滯血瘀引起的，注意不要生氣，不要吃冷食，每天堅持熱敷和按摩可好
這些年來，乳腺疾病的發病率呈逐年上升趨勢，而且年齡也越來越年輕化。根據有關的調查，有70%的女性都有不同程度的乳腺增生，而且常見於25到45歲的女性。主要的臨床症狀有乳房出現腫塊，疼痛，而且在生理期經常會加重。女人患乳腺增生，有可能會發展為乳腺癌。所以，有一些人將乳腺增生，說成是乳腺癌的變“癌前病”，其實乳腺增生演變成乳腺癌的機率很小，但也不能因此就忽略掉，這樣就容易使小病逐漸演變成大病了！
1、胡蘿蔔
我們都知道，胡蘿蔔含有大量的維生素，胡蘿蔔素等等營養物質而。胡蘿蔔素被人體攝入後，能夠轉化成維生素a，維生素a能夠維持人體上皮組織的正常結構和功能，有抗癌的功效。而且還能夠刺激機體免疫系統，自動調節機體的抗癌能力，同時，還可以影響致癌物質的代謝。尤其是對乳腺癌的防禦和治療有很好的療效，長期吃胡蘿蔔用油炒熟，這樣更有利於人體吸收胡蘿蔔素。
2、紅薯
在生活中，紅薯是人們非常喜愛的食物。其實紅薯中含有抗癌物質，能夠抑制乳腺癌的滋長。經常吃玉米，食用菌類，海藻類，大蒜等也有類似的作用。乳腺增生可以多進食富含維生素的蔬菜，攝入高膳食纖維，這些可以加助胃部排空，促進小腸的吸收速度和食物的消化時間。使脂肪吸收減少，能夠使脂肪合成受到抑制，那麼就會使激素水平下降，從而有利於乳腺增生的恢復，也能夠起到一定的預防作用。
3、蘆筍
蘆筍又叫龍鬚菜，它有健脾益氣，滋陰潤燥，抗癌解毒的功能。蘆筍裡面含有多種抗癌的營養成分，尤其是維生素a和維生素c，是番茄的兩倍。而且還含有豐富的組織蛋白，這種營養物質能夠很好地控制癌細胞生長。蘆筍的吃法比較多，可做湯、炒、煮都可以。但是蘆筍不能生吃，也不宜久放，而且適應低溫避光儲存。
4、蒲公英
蒲公英對治療乳腺增生有很好的療效，現在蒲公英已經成為保健養生的佳餚。不僅清香爽口，而且它含有的大量維生素，對人體健康非常的有幫助。而且營養價值很高，還能夠做藥用。長期用蒲公英泡水，有消炎解毒的功效，還可以預防乳腺炎，乳腺增生的疾病。