乳腺增生是和月經相關的，只要有月經就有乳腺增生，判斷乳腺主要看乳腺疼痛的輕重，疼痛較輕，增生比較輕，疼痛重增生比較嚴重， 如果疼的不厲害是不需要藥物治療的，少生氣，少熬夜，少吃辛辣刺激食物就行了，疼的厲害可以吃點紅金消結膠囊 乳癖消 平消片，消結安膠囊，乳寧丸之類的治療乳腺增生的中成藥，選其中一種吃就可以。 乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜，海藻類、魚類、漿果類水果，菌類。 這些東西能夠抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

乳腺增生飲食禁忌

　　1、乳腺增生病人少吃或不吃蜂蜜，因為不確定蜂蜜中是否含有雌激素，所以病人對於不確定的食品，最好少吃或不吃。

　　2、由於各肉類食物中都有大量的熱量，還有膽固醇，這些東西都會促使人體分泌更多的荷爾蒙，進而導致增生的發生。

　　3、病人不要食用刺激性的食物，也不要飲酒。這些不僅會引發乳腺增生朝著更壞的方向發展，還會加劇增生病變。

　　4、女性不要長期使用化妝品、健美隆乳的保健品，或更年期女性服用過量的雌激素，以及濫用含有雌激素的保健品。

乳腺增生預防

　　1、積極參加乳腺體檢和乳腺癌篩查。

　　2、建立良好的生活方式，調整生活節奏，保持心情舒暢；堅持運動，多參加社交活動，減少或避免心理和精神緊張。

　　3、掌握並學習乳房自我檢查的方法，養成每個月一次的自查乳房習慣。最佳的自查時間，最好是在兩次月經中間或月經之後。

參考資料：醫生有你

除了老師說的，做熱敷效果會很好的，我就是乳腺增生患者，保持良好的心態，堅持熱敷，熱敷非常簡單，自己就可以做，家中用暖水袋每晚睡覺沒事熱敷，看電視也沒事可以熱敷，小心不要燙傷了就可以了，如果月經肚子痛，也用同樣的方法，效果非常好，對身體沒有副作用的。女性朋友們可以試用下，我現在好了，不過沒事了我會拿熱水袋經常熱敷，哪裡不舒服就熱敷哪裡，很快就能好。祝大家早安！