肯定是要臥床的，忌辛辣刺激性食物，骨折後服用的很多藥物是消炎的，喝酒真的就是找刺激，另外呢，等消腫後，一定要輕輕地按摩腿部肌肉，防止肌萎縮。

喝酒能活血，這是真的嗎？

如果真的能活血，那就不會有男的痛股骨頭壞死了，股骨頭壞死的病人中，有相當大一部分因為經常喝酒引起的！

其實，喝酒真的不能活血，反而是會收縮血管，供應股骨頭血液的血管會因為喝酒而收縮，甚至閉塞，進而引起壞死。

脛骨骨折，特別是脛骨中下段的骨折，本來那個地方血液迴圈也是最差的地方之一，容易骨不連，也就是長不起來，經常喝酒，血液迴圈更差，骨不連的機率越高！

那麼您還敢喝酒嗎？

需要注意的問題：

1、脛骨骨折早期血液迴圈重新建立的過程，血液迴流比較困難，特別是腫脹期，需要抬高腿，一般要求大概在30°左右，有利於動脈血液灌注到肢體遠端，也有利於靜脈血液迴流，這樣消腫容易，肢端也就是腿的末端還有骨折端可以得到充足的血液供應，也就是營養供應，骨骼也容易癒合！

2、一定要多活動足部，一開始腳趾頭，足趾活動靈活了，就活動踝關節，可以讓各個部分的肌肉收縮，肌肉的收縮可以擠壓肌肉間隙的積血和炎症滲出物，促進迴流和消腫，所以也有一種說法，小腿是人體的第二心臟！

3、躺在床上要多做踝關節屈伸運動，一點一點的進步，一直努力，克服酸僵硬，一直到兩個踝關節的活動幅度一樣。膝關節也要做屈伸運動，否則時間太長，都會僵硬，而且後期恢復活動功能比較困難，有些終身都無法恢復正常的活動範圍！

4、對於手術效果好，固定很牢固的骨折，可以早期拄拐，下地進行活動，但不能讓受傷的腿負擔太多的體重，稍微踩地，可以促進骨痂的生長，骨折的癒合，但太大的重量，容易讓鋼板疲勞，引起鋼板斷裂，骨折移位，治療失敗。

5、定期複查，視骨折癒合程度增加活動量，一開始每次拄拐下地活動時間幾分鐘，一條几次就可以了，以後每週增加時間和次數！如果骨折確定癒合，可以放棄柺杖進行走路。一般需要三個月左右！

6、如果是保守治療，只是用石膏或者夾板固定，是不允許下地負重走路的，拄柺杖也不行！當然，可以保守治療的骨折，一般不太嚴重，透過保守治療也比較容易癒合，透過複查，骨折癒合了，就可以逐漸負重走路了！恢復會比較快！

7、治療期間不建議吃太多藥物，補充一些維生素D和鈣片就可以，絕大多數的骨折癒合的營養物質在事物中就足夠！如果吃太多藥物，對於腎功能和肝功能負擔太重，有時得不償失。

8、可以在床上安裝一些鍛鍊的吊環，每天做一些力所能及的力量訓練，有利於全身肌肉的力量恢復，不至於骨折癒合後，下地全身軟趴趴的。也有利於全身血液迴圈的9維持！

9、有時可以坐著輪椅到外面曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，促進鈣的吸收，改善心情。

10、老人臥床很容易引起其他的基礎疾病的發作，我個人建議，讓老人家做一些力所能及的事情，例如自己吃飯，洗臉，穿衣服，翻身等！照顧太過周到，老人的身體狀況反而更差！因為血液迴圈慢，老人容易出現腦梗塞，靜脈栓塞，或者因為翻身減少引起褥瘡和積痰，肺炎！

注：負重不是指抬東西，而是指我們的肢體對於身體重量的負擔！