假動作是籃球技術裡面一個最常用的技術，從初級到高階階段，幾乎每個人都在用，用的效果也各不相同，在初期階段經常會做的似是而非的假動作，面對高手是完全無效的，在後期的假動作就會達到一個境界，就好像喬丹那樣收放自如，本來不打算做假動作也順便做了，也就是隨時可以把一個正常動作轉變為假動作。這也就是假動作的境界了。
先來說一下假動作的概念，什麼是假動作？假動作，精髓在一個“假”字上面，就是說，你做出一個動作，類似於一個已知的籃球技術動作，但是你故意沒有做完，而防守隊員誤以為你要做那個動作而上當，被你騙到，於是，你利用對手被騙製造出來機會，可以選擇更好的進攻方式。說白了，假動作就是一種騙術，你騙得越“真”，動作越真實，假動作就越成功。假動作，就是模模擬實籃球技術動作，比如，你的投籃假動作，就是你投籃動作的一個部分，你的突破假動作，也是你突破假動作的一部分。
關於突破的練習，我總結了四點，供各位參考
1.可以每天做點俯臥來增強你的腰腹力量、。
2.找到好的節奏。跳投對節奏感很重要。
3.初學先不要考慮滯空和騰空高度。
4.增強收對球的包裹力。
關於突破我想說的是
對於突破第一步的走步問題，其要點是“在你決定要突破開始的時候，在開始有意識的動腿邁步的同時，要開始有意識的運球，就是放球，並且要練習放球速度快一些，讓邁步和放球一定要同時進行”。只要做到了這個，就絕對不會走步了。在日後練習的時候，需要結合著各種放球和突破方法都練習相對應的同時放球邁步技巧，讓每種突破的放球都很熟練，就形成習慣而不會走步了。而我們前文也講過錄像糾錯的方法，各位可以最後通過錄像來糾正自己走步的問題。需要一個畫面一個畫面的慢慢研究細節才可以。總之，各位只要做到刻意的去練習“邁步的同時快速放球”，記住這個要點，就不會走步了。
假動作是籃球技術裡面一個最常用的技術，從初級到高階階段，幾乎每個人都在用，用的效果也各不相同，在初期階段經常會做的似是而非的假動作，面對高手是完全無效的，在後期的假動作就會達到一個境界，就好像喬丹那樣收放自如，本來不打算做假動作也順便做了，也就是隨時可以把一個正常動作轉變為假動作。這也就是假動作的境界了。
先來說一下假動作的概念，什麼是假動作？假動作，精髓在一個“假”字上面，就是說，你做出一個動作，類似於一個已知的籃球技術動作，但是你故意沒有做完，而防守隊員誤以為你要做那個動作而上當，被你騙到，於是，你利用對手被騙製造出來機會，可以選擇更好的進攻方式。說白了，假動作就是一種騙術，你騙得越“真”，動作越真實，假動作就越成功。假動作，就是模模擬實籃球技術動作，比如，你的投籃假動作，就是你投籃動作的一個部分，你的突破假動作，也是你突破假動作的一部分。
關於突破的練習，我總結了四點，供各位參考
1.可以每天做點俯臥來增強你的腰腹力量、。
2.找到好的節奏。跳投對節奏感很重要。
3.初學先不要考慮滯空和騰空高度。
4.增強收對球的包裹力。
關於突破我想說的是
對於突破第一步的走步問題，其要點是“在你決定要突破開始的時候，在開始有意識的動腿邁步的同時，要開始有意識的運球，就是放球，並且要練習放球速度快一些，讓邁步和放球一定要同時進行”。只要做到了這個，就絕對不會走步了。在日後練習的時候，需要結合著各種放球和突破方法都練習相對應的同時放球邁步技巧，讓每種突破的放球都很熟練，就形成習慣而不會走步了。而我們前文也講過錄像糾錯的方法，各位可以最後通過錄像來糾正自己走步的問題。需要一個畫面一個畫面的慢慢研究細節才可以。總之，各位只要做到刻意的去練習“邁步的同時快速放球”，記住這個要點，就不會走步了。