腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等，患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。簡單來說，腰肌勞損實際上是肌肉和筋膜的勞損。
冰凍三尺非一日之寒，出現這個結果是有過程的，和生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態（力量、柔韌性等）、腰椎穩定性、動作和姿勢等有著很大的關係。
得了腰肌勞損的人有哪些痛苦？
首先，腰部經常出現疼痛的表現，疼痛中還會帶有發酸、發脹的感覺，晨起時痛較劇烈，活動數分鐘或半小時後緩解，活動過多疼痛又復現。其次，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，經常要用雙手捶腰，才能減輕疼痛。最後，腰肌勞損雖然治療並不困難，但卻很容易復發，讓患者們苦不堪言，這讓人不禁想問：腰肌勞損到底可以根治嗎？
要回答這個問題，可以從以下兩個方面探討：
1、從前期的病因看
腰肌勞損患者的腰部會經常性地出現痠痛、脹痛的狀況，一般是由以下兩個原因導致的：
其一，有些患者曾有過急性腰扭傷，但由於治療不正確、不及時，沒有完全康復，或是後續反覆多次損傷，就很容易引發腰肌勞損；
其二，有些患者的腰部長期處於超負荷狀態，比如經常久坐工作、長時間站立、經常手提重物、長期彎腰工作，或因姿勢不良，使得腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，得不到充分的休息，久而久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。
因此，腰肌勞損可由多種病因導致，而且它們在生活中很常見，很難完全避開，因此腰肌勞損容易復發，難以徹底根治。但是患者千萬不要灰心，如果能保證良好的休息狀態，避免過度勞累，一般不會使病症變得更加嚴重。
1、從後期的影響因素看
腰肌勞損作為一種慢性病症，炎症往往已經深入體內，造成永久性的創傷。因此，在平時的生活中，一旦受到不良因素的影響和刺激，體內的炎症就可能受到侵入，那麼病情就會加重。在這樣的情況下，腰肌勞損就會反覆發作，因此不容易根治。
比如說，腰肌勞損的患者，很容易受到氣候和環境的影響，一旦氣溫降低，溼度過大，又哪怕是患者著涼，也可能出現症狀加重的情況。也正因如此，腰肌勞損更加容易反覆發生，不容易徹底根治。
腰肌勞損的治療原則主要是調整生活及工作方式、減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。因此，患者在生活中，一定要避免過度勞累，才可以防止疾病復發；在平時可以進行適當的腰部鍛鍊或拉伸訓練，有利於疾病的康復；除此之外，還建議配合服用消腫止痛的藥物以改善症狀；如果病情嚴重，還可以去醫院進行按摩、推拿等治療。
雖然腰肌勞損不容易根治，但透過避免導致腰肌勞損的誘發因素，如勞累、久坐、彎腰等不良刺激，可以減低復發的機率。
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等，患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。簡單來說，腰肌勞損實際上是肌肉和筋膜的勞損。
冰凍三尺非一日之寒，出現這個結果是有過程的，和生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態（力量、柔韌性等）、腰椎穩定性、動作和姿勢等有著很大的關係。
得了腰肌勞損的人有哪些痛苦？
首先，腰部經常出現疼痛的表現，疼痛中還會帶有發酸、發脹的感覺，晨起時痛較劇烈，活動數分鐘或半小時後緩解，活動過多疼痛又復現。其次，彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，經常要用雙手捶腰，才能減輕疼痛。最後，腰肌勞損雖然治療並不困難，但卻很容易復發，讓患者們苦不堪言，這讓人不禁想問：腰肌勞損到底可以根治嗎？
要回答這個問題，可以從以下兩個方面探討：
1、從前期的病因看
腰肌勞損患者的腰部會經常性地出現痠痛、脹痛的狀況，一般是由以下兩個原因導致的：
其一，有些患者曾有過急性腰扭傷，但由於治療不正確、不及時，沒有完全康復，或是後續反覆多次損傷，就很容易引發腰肌勞損；
其二，有些患者的腰部長期處於超負荷狀態，比如經常久坐工作、長時間站立、經常手提重物、長期彎腰工作，或因姿勢不良，使得腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，得不到充分的休息，久而久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。
因此，腰肌勞損可由多種病因導致，而且它們在生活中很常見，很難完全避開，因此腰肌勞損容易復發，難以徹底根治。但是患者千萬不要灰心，如果能保證良好的休息狀態，避免過度勞累，一般不會使病症變得更加嚴重。
1、從後期的影響因素看
腰肌勞損作為一種慢性病症，炎症往往已經深入體內，造成永久性的創傷。因此，在平時的生活中，一旦受到不良因素的影響和刺激，體內的炎症就可能受到侵入，那麼病情就會加重。在這樣的情況下，腰肌勞損就會反覆發作，因此不容易根治。
比如說，腰肌勞損的患者，很容易受到氣候和環境的影響，一旦氣溫降低，溼度過大，又哪怕是患者著涼，也可能出現症狀加重的情況。也正因如此，腰肌勞損更加容易反覆發生，不容易徹底根治。
腰肌勞損的治療原則主要是調整生活及工作方式、減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。因此，患者在生活中，一定要避免過度勞累，才可以防止疾病復發；在平時可以進行適當的腰部鍛鍊或拉伸訓練，有利於疾病的康復；除此之外，還建議配合服用消腫止痛的藥物以改善症狀；如果病情嚴重，還可以去醫院進行按摩、推拿等治療。
雖然腰肌勞損不容易根治，但透過避免導致腰肌勞損的誘發因素，如勞累、久坐、彎腰等不良刺激，可以減低復發的機率。