這個問題，讓我回答的話，我會毫不猶豫的回答，肯定會有用，如果你找到與你匹配的諮詢師的話。

我的答案是有事實依據的，以我自己為例吧。

我原本是比較內向的人，自我壓抑比較嚴重，生活裡又遇到很多自己感覺奇葩的事情，曾經幾近崩潰。非常無助，無法再支撐時，求助於心理諮詢。說實話，曾經多次想去求助，是因為考慮經濟原因，覺得心疼。但人在快要崩潰了，無路可走的時候，考慮錢財方面就少了，可能也是一種天然的生本能驅使。記得第一次體驗沙盤，聽著一個同學的解釋，那眼淚就控制不住掉下來，嗓子說不出話。沉默了好幾分鐘，才能講話。傾訴一次之後，開啟團體和個人體驗。多次洗刷那些沉澱的東西，現在感覺越來越薄了，自主性和自我意識也越來越強。此時，我知道自己還在解決自己的問題的路上，同時也開始了自主學習，希望將來有一天自己也能夠具備療愈別人的能力。

樓主的問題中，心理諮詢沒有那麼高超的效果。

首先說心理諮詢的主要任務是什麼？最核心的任務是幫助當事人解決心理煩惱、心理障礙、心理痛苦，可以間接提高生活質量，提高學習和工作能力，但不是專門提高生活質量的，也不是專門提高學習和工作能力的，如果想在這方面得到提高，可以接受這方面相關的培訓，一對一的心理諮詢不是做這些事的。

至於說保持最佳工作狀態，似乎也未必達到。上面已經說了，心理諮詢主要是幫助人們處理心理問題的，問題給人帶來痛苦，如果能有效解決痛苦，就不錯了，因心理痛苦導致的工作效率下降可以提升，但無法達到最佳工作狀態。這跟到醫院治病一樣，醫院可以讓你病好，但不一定能達到最佳的生理機能。

心理諮詢是有用的，但目前的水平普遍不高，心理諮詢主要是在解決當事人遇到的煩惱、困惑、痛苦方面給予分析和指導，從而解除痛苦的折磨。