抑鬱症是心理疾病，現在也沒有很好的治療方法，說一句可能會比較打擊人的話，抑鬱症將會成為一生忠於你的影子……

我高三的時候由於某些不可抗因素，抑鬱情緒（因未確診，故只稱“抑鬱情緒”）加重，說實話，特別影響學習。那該怎麼辦呢？我覺得最重要的是要穩定住你自己的情緒。你可能覺得這是廢話，但是，這也是我能想到唯一的出路。不然怎樣呢？邊抑鬱邊學習？事倍功半，磨刀不誤砍柴工，先穩定情緒再說～

具體的方法你可以參照“抑鬱症”問題下的優秀回答，我在這裡先說一說我有印象的吧……

1.保持良好的生活習慣

2.多參加運動，刺激多巴胺分泌

3.多吃些水果，少吃些垃圾食品

4.融入集體，增加交流與溝通

5.冥想練習

6.學會放鬆自己

7.專注

8.可以多寫一些隨筆文章之類的

9.用藥（謹遵醫囑）

付出時間沒有回報的事確實很難過

但是如果該嘗試的嘗試了盡力了，還是不行，或許可以換一條路

希望你能穩住自己，做自己的勇士，以夢為馬，不負韶華！有病不怕，咱們去治，沒什麼可以成為阻擋英雄走向成功的絆腳石！加油，你夢中的象牙塔在濃霧的彼岸等你。