生理上的快樂如享受美食、性生活帶來的快感，痛苦如病痛、傷痛的折磨。

情緒上的快樂如戰勝競爭對手、獲得加薪或升職，痛苦如煮熟的鴨子飛了、半路殺出個程咬金壞了自己的好事。

生理和情緒上的感受是可以互相影響的。生理上痛苦或愉快的感受會影響情緒，進而影響對接下來遇見的人或事的態度；情緒上的感受也會影響生理狀態，心真的會疼。

生理上的痛苦不好克服，但我們可以運用心理學的知識、透過克服不良情緒，進而影響生理狀態，實現減輕痛苦、增加幸福感。如何做到這一點呢？原理很簡單，那就是把慾望控制在力所能及的程度。同樣喜歡吃鮑魚龍蝦，月薪3000的人肯定比年薪百萬的人要痛苦。如何應對呢？方法無非是提高能力和降低慾望，要麼努力開源增加收入，要麼把理想降低到西紅柿炒雞蛋的水平。

而痛苦，那是生老病死，人生磨難，是隱忍後的反噬，是更加不得外知的事情，誰不是一邊前行，一邊揹負，父母承擔一塊，愛人協助一塊，朋友幫扶一塊，餘下的，都需要自己來抗，它不是顯微鏡，因為它痛的很深很直白，清晰可見。

快樂或者痛苦，都是做為人來講在世間都必須經歷的，快樂的時候多釋放，痛苦的時候多釋然，一切都會以未知卻是最好的安排陪你走完一生，無悔，無憾，就是完滿了

人和人相互之間的比較，是我們生活在世上對待人生的一種方法。雖然這種比較的做法有一定的作用，可以督促一個人更加努力地去投入到工作和生活中，以期望自己有一個強於他人的收穫。但在複雜的人生和現實面前，比較也可以給人帶來一定程度上的負面影響。

我們知道生活中的“苦、辣、酸、甜”，總是與我們每個人的生活相依相伴。追求快樂、摒棄痛苦是我們每個人生活中的不二選擇。我們雖然心向快樂，但也應該知道痛苦和快樂永遠是相伴而行。古語說“福之禍所伏、禍之福所依”，其中的道理就在於此。快樂過後生活依然會迴歸平淡，也很快就會被生活中新的事物所代替。而人和人之間的比較則會長期影響著我們的生活，影響著我們對待生活的態度。正是在這種自身與外界，比較的心理和與事物的糾纏不清中，我們的人生也在不經意間悄然而過。

其實，從生活的本質上說，我們每一個人都是生活在人群之中和社會之上，身外任何事物的變化都會帶給我們相應的感受，併產生生活中的“苦、辣、酸、甜”的人生百味。快樂不是生活的放大鏡，因為在生存面前人生本無大小。痛苦也不是生活的顯微鏡，因為人生的路還要走生命還在延續，過分執著於細節，人生之路更加難行。

人生之中的任何感受，來源於生活作用在我們的內心，其中的滋味也要靠“”心”去品評。只所以會有這麼多的感受，是因為生活中有我、事情中有我。生活上與我們自身有關的事物，都要靠我們的言行來完成，產生的結果也要靠我們的內心來承受。無論結果如何都會對一個人的心理造成影響。這也就是外因帶來的結果，最終都會作用到我們的內心感受之上，出現“苦、辣、酸、甜”。

說來說去所有的問題，最終的結論還是回到了我們內心的問題。參與的事務越多對內心世界的影響越多也越複雜，人生感受上也會更加一言難盡。不為此身難容，為之五味雜陳。因此，人生“有所為有所不為”確實是一個智慧的選擇，需要我們認真去思考踐行。