這不是減肥的問題了吧！這是在折壽了，12點身體很多器官都在休息排毒，你到好來啟動它。特別是肝，一天就那排毒時間你都不讓它休息，時間久了，不是跑瘦的，是病態瘦。還有一個好訊息，排毒不好，面板也玩完了。

先上答案，不一定會瘦。瘦不瘦要看每天的攝入和消耗的熱量差。

晚上12點，這時候應該休息，想瘦身，七分吃三分練。沒有跑步的時間條件，可以先調節飲食習慣，保證每天消耗大於攝入，肯定會瘦。

你好，能不能瘦先放到一邊不說，夜晚12點左右出來跑步，會對身體造成不好的影響。

夜跑是一項比較健康的運動，大家可以利用下班後的休息時間，來進行運動，但是夜跑也是有一些注意事項的。

比如夜跑需要在晚飯過後起碼1個小時後進行，如果剛吃完晚飯，就去夜跑，會對內臟造成很大的損傷，達不到鍛鍊的目的，還會給身體帶來損害。

第二、夜跑不適宜太晚進行，比如樓主說的，夜間12點左右進行跑步，這個也是不健康的一種行為，本身跑步就是為了健康，太晚跑步，不僅起不到鍛鍊的目的，還損害健康，這有何必呢。人生來都有一套生物鐘，一年四季輪迴，一年二十四節氣，一天的日出，日落都是人生物鐘的一部分，正常晚上建議在10點左右就要入睡，是比較健康的，就如樓主所說，因為上班原因，白天沒有時間鍛鍊，也不建議太晚鍛鍊，睡覺前本身就不適合做劇烈的運動，會嚴重影響睡眠，如果入睡前去跑步，回來後心率會有很長的恢復時間，這段時間，也是難以入睡的，所以晚上跑步先不說能不能瘦，起碼是不健康的一種行為。