可以吃！沒有副作用非常適合過敏性鼻炎患者服用，還能調節免疫平衡，提高免疫力，改善胃腸功能。

1、鍛鍊身體：鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，避免感冒。

2、健康生活：避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸菸、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

3、注意衛生：及時更換、清洗床單、被罩，防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

4、保持溼潤：保持室內空氣的溼度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太乾燥，保持鼻內的溼潤和潔淨。

5、過敏原：花粉擴散高峰時間，最好不要在戶外久待，以免引起季節性鼻炎。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要儘量避免接觸。

6、外出隔離：在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對汙染的室內可用白醋燻蒸進行空氣消毒。

服用益生菌：敏仕通抗過敏益生菌全進口菌株進入人體，能夠大量吞噬過多的IgE致敏抗體，大程度的發揮了降低IgE抗體的生成，並促進γ-的分泌能夠有效阻斷過敏原與IgE致敏抗體的結合，有了這兩項國際專利抗過敏免疫體系的雙層保護，徹底阻斷了肥大細胞、嗜酸性粒細胞上因IgE抗體與過敏原結合造成的組織胺等炎性介質分泌過多引起的過敏症狀體現。