來月經的時候真的要好好調理，我以前理解的時候都是直接喝紅糖水的，身邊的人也都是這樣，心裡作怪覺得有用。其實，我每次經期都很愛長痘，跟經常喝紅糖水還是有很大關係的。例假的時候也是一直都比較疼。

最近跟學習了很多相關的知識，尤其是我學醫的好姐妹跟我分享直接，我的痛經才慢慢的好轉起來。

看看我身邊那些不痛經，例假比較正常的人，一般面板都比較好，也不經常生病。我跟我的好姐妹學了3個月之後，感覺痛經也不存在了，面板也幾乎不長痘，還變得比較紅潤啦~因為是醫學生妹子的分享，我才很安心大膽的分享給大家~

喝紅糖水，最好是加了紫蘇、生薑的紫薑紅糖，這個絕對比紅糖或者生薑紅糖要好很多。因為紫蘇它活血化瘀的效果是很好的，子宮中的毒素排出去了，就不會有血塊、也不會痛經、下腹漲這種情況了。

我的姐妹是推薦我前面3天喝這個“紫薑紅糖”，但其實我是經期的每一天都在喝的。

後面幾天一般人都不會難受了，但是其中這個時間是最容易導致面板變差的。如果氣血足的話，面色就不會差。所以我幾天就算再忙，也會用紅棗、枸杞來泡水喝。當然，如果時間再多一點的話就會加上紅豆一起來煮湯喝。

因為經期水分代謝比較慢，所以要喝點祛溼的東西，把體內積攢的水分排出來，減少溼胖、溼氣體質~

不要嫌麻煩，想想我現在面板紅潤，都不需要打腮紅了，而且每個月一點都不疼~把子宮裡面的毒素排出來、補氣血、祛溼~保證你健康又美麗！

來月經的時候真的要好好調理，我以前理解的時候都是直接喝紅糖水的，身邊的人也都是這樣，心裡作怪覺得有用。其實，我每次經期都很愛長痘，跟經常喝紅糖水還是有很大關係的。例假的時候也是一直都比較疼。

最近跟學習了很多相關的知識，尤其是我學醫的好姐妹跟我分享直接，我的痛經才慢慢的好轉起來。

看看我身邊那些不痛經，例假比較正常的人，一般面板都比較好，也不經常生病。我跟我的好姐妹學了3個月之後，感覺痛經也不存在了，面板也幾乎不長痘，還變得比較紅潤啦~因為是醫學生妹子的分享，我才很安心大膽的分享給大家~

喝紅糖水，最好是加了紫蘇、生薑的紫薑紅糖，這個絕對比紅糖或者生薑紅糖要好很多。因為紫蘇它活血化瘀的效果是很好的，子宮中的毒素排出去了，就不會有血塊、也不會痛經、下腹漲這種情況了。

我的姐妹是推薦我前面3天喝這個“紫薑紅糖”，但其實我是經期的每一天都在喝的。

後面幾天一般人都不會難受了，但是其中這個時間是最容易導致面板變差的。如果氣血足的話，面色就不會差。所以我幾天就算再忙，也會用紅棗、枸杞來泡水喝。當然，如果時間再多一點的話就會加上紅豆一起來煮湯喝。

因為經期水分代謝比較慢，所以要喝點祛溼的東西，把體內積攢的水分排出來，減少溼胖、溼氣體質~

不要嫌麻煩，想想我現在面板紅潤，都不需要打腮紅了，而且每個月一點都不疼~把子宮裡面的毒素排出來、補氣血、祛溼~保證你健康又美麗！