可能是睡眠不好，太過度勞累，建議以後讓他多休息放鬆下，不要總是熬夜，多吃些含維C的水果蔬菜，會有助於緩解。

黑眼圈可能是你熬夜引起的，另外飲食不正常，缺乏鐵質，情緒低沉，思慮過度也有可能，比如晚上失眠，或者晚上有玩遊戲的習慣，這些是引起黑眼圈的主要原因，避免熬夜才能緩解黑眼圈。注意休息，不要熬夜多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃寒冷的食物。

祛除黑眼圈，人的精氣神會蹭蹭蹭往上提。可是，你知道黑眼圈有先天與後天之別麼？你知道黑眼圈形成的元兇麼？面對黑眼圈，懂得這些就夠了！

一:黑眼圈分先天與後天

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有的人，黑眼圈濃重，由體質決定。

有先天性黑眼圈的這一類人，因為體內有較多的深暗色素，而且體內的新陳代謝比較慢，所以這些色素就不容易散去，因此色素很容易被推到面板表層，慢慢地就容易出現黑眼圈。對於這類人而言，黑眼圈的出現，和生活習慣，關係不大。

二:更多人主要是後天原因

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1.營養不足,或者腎氣不足。

除了上述的遺傳因素外，黑眼圈出現的情況很大一部分，也在於日常的飲食，營養攝入或者吸收不好。主要在於身體缺鈣,鐵等元素、維C等，從而從而導致血氣不足。氣血不足就容易導致眼周血管流速緩慢，氧氣耗損增高，這在面部的表現看，就會呈現出黑眼圈。

2.生活不規律，熬夜或過度用眼。

小孩子，如果經常熬夜，眼睛得不到充分的休息，身體黑色素便會加快分泌，從而導致孩子眼圈黑，形成所謂的“熊貓眼”。

或者， 長時間盯電腦螢幕，玩電子裝置，用眼過度，得不到好的休息，也會出現黑眼圈。這是源於眼睛周圍的微細血管比較多，而且容易受損，眼睛長時間使用得不到休息，眼周血管就會持續緊張。這就會引起眼睛周圍的皮下組織出現淤血和水腫，導致黑眼圈和眼袋。

3.防曬工作沒做好。

和面板接觸紫外線照射，會沉澱黑色素，使面板變黑，一個原理。如果小孩經常在外活動，長時間被日光曬，但又疏忽了防曬工作，面板直接受到紫外線的照射。眼睛周圍就會造成黑色素沉著，形成黑眼圈。

三:不論是先天遺傳

還是後天養成系

不用怕。有招數！！！

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1-養成良好作息。

監督孩子早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。提高孩子的睡眠數量和質量，減少眼疲勞。

2-食補法。

儘量不要挑食，保證身體吸收的營養比較均衡，忌油膩辛辣的食物，飲食多以清淡口味為主。

平時可以給孩子多吃蛋黃、肝泥、菠菜、胡蘿蔔、番茄、金針菜等 富含微量元素、維生素的食物，緩解黑眼圈。

3-外敷法。

蘋果或者柿子切片，敷於眼周，大約敷十分鐘。每天1至2次，持續2至3天。

4-物理法。

注意遮擋日光，做好防曬。小孩子可採取戴帽子等方式，避免Sunny直射，紫外線侵擾面板。

綜上，12歲的小孩子正處在生在生長髮育的黃金時期。不用特別擔心黑眼圈問題，只要保證充足睡眠，再加上合理的營養攝入。如有必要，可採用熱敷或其他方式，增加眼周血液迴圈。就可以祛除的。