蛙泳換氣是最簡單也是最符合人正常呼吸的方式。

把一次完整的蛙泳分解為三個部分:

首先，雙手併攏，手臂前伸，身體保持在水面之下並與地面接近平行，此時人體在水中靠慣性前進，並保持憋氣或緩緩吐氣。

然後，感覺前進的速度將盡或略感窒息，雙手手背靠攏，以肩膀為軸向兩側划水，直到手臂在胸前再次合攏，這個過程中人體獲得向前及向上的推力，頭部自然出水，排出剩餘空氣，並迅速吸氣；雙腿向前蜷縮，呈蛙跳姿勢。

最後，頭部受重力回到水下，身體再次恢復水平，雙臂向前伸直，雙腿用力後蹬，獲得最大的推力。

因此，換氣時頭部是在水面之上的。

競技蛙泳換氣前頭部在水中，而平蛙的頭部在換氣前後頭部始終保持在水面上。這也是兩種蛙泳的動作差異。 競技蛙泳中換氣完成，蹬夾腿動作結束後，身體會在水中滑行，在滑行過程中運動員身體保持流線型，身體呈一條直線，而且整個身體在水平面以下，在即將換氣時，身體逐漸上浮，配合劃臂動作以及胸背部同時發力衝出水面，進行換氣，競技蛙泳通常採用“晚呼吸”的配合方式，當劃臂進行到內收階段時才起身完成吸氣。所以，競技蛙泳在換氣前頭部是在水中的。

平蛙和競技蛙泳差別很大，平蛙整個遊進過程都漂浮於水面，而且頭部不完全進入水中，所以換氣前後頭部都會在水面上。而且平蛙透過抬頭進行換氣，在劃臂開始前就開始主動抬頭換氣。這也保證了無論換氣前後頭部這都不會完全進入水中。