現代人為什麼越來越累？是因為我們都在負重前行，身上的擔子和壓力實在太大了！

不是嗎？我們為金錢而奔波，為面子而費神，為生計所逼，為養家餬口所迫，為官場、商場的追名逐利所迫，幾人不累？俗話說：“有什麼別有病, 沒什麼別沒錢”。為了生活，我們在人海中行色匆匆，忙忙碌碌，闖得傷痕累累，甚至英年早衰。我們體味著現代化給我們帶來的壓力和痛楚，能不覺得累嗎？

所以，要想活得不那麼累，就不能過分地追求物質，不應該去和別人攀比。要知道，人與人之間是沒法比的，每個人的起點、背景、能力等條件都各不相同，所謂的人比人氣死人！而應該適可而止，如果可以，應該豐富一點兒精神上的內涵，讓自己的內心更加豐盈，更加強大，明白地活著，坦然地活著，凡事順應自然就好。

　1、當代人活得累的首個原因是面子問題，我們常常會因為太在意麵子而花費很多錢財，既而增加家庭經濟壓力。死要面子往往是一種自卑、不自信的表現，那麼怎樣才能讓一個人時刻保持自信呢？當你因為怕丟面子或沒面子而感覺抬不起頭，感覺低人一等時，那麼請你記住：大多數時候，你根本就不需要因為面子問題而承擔任何東西，這往往只是一種心理誤斷，因為他人對自己的想法與評價往往並不會真正對自己帶來不利或傷害。不信的話，你可以放肆地讓別人去想、去說自己，看看結果是不是這樣。 　　2、當代人活得累的第二個原因是怕苦怕累，那麼怎樣才能讓自己更輕鬆地去應對苦和累呢？面對寒冷、炎熱、疼痛或勞累，當你因為難以忍受而壓力很大時，請你告訴自己：我可以忍受。當你想到自己可以忍受時，你的內心與全身肯定會瞬間充滿一股勇氣與力量，繼而壓力便會隨之而減輕。我們千萬不要忽視這區區五個字的心理自我暗示與激勵，它確實可以給我們帶來無窮的力量與勇氣，確實可以減輕我們心中無數的害怕與壓力。　　3、當代人活得累的第三個原因是工作繁瑣，因為繁瑣，我們常常會覺得很壓抑。面對辛苦與繁瑣的工作如果你的壓力較大，那麼在行動之前請你告訴自己：只要不是很累很難那就是輕鬆的。去跟很累很難的狀況相比較時你就會發現，眼前的工作或生活其實是很輕鬆的，得出這個結論後你一定會如釋重負，你心中的壓力一定會瞬間減輕很多，甚至會完全消失。　　4、當代人活得累的第四個原因是缺乏運動與鍛鍊，出門總喜歡坐車，上下樓喜歡乘電梯，所以運動的機會常常較少，能夠堅持運動的人變得越來越少。大家知道嗎？運動得少了，人就越容易生病，人一生病，當然就會活得更累，而且還得花很多錢財去治病。那麼人為何難以堅持運動呢？因為我們怕累，因為運動也是有一點點累的。記住一句話你就能輕鬆堅持鍛鍊：因為怕累而不想運動時請你提前去想象運動過後的那種輕鬆與舒服。當你想到運動過後自己可以享受更多輕鬆與快樂時，你往往可以輕易剋制怕累心理，從而更長久地堅持運動。　　5、當代人活得累的第五個原因是活動得較少，而且還以為越坐或越躺會越輕鬆。記住一句話你的日常生活就會變得輕鬆很多：不要以為坐得多或躺得多的人會很輕鬆，其實他們往往會活得很累、很疲憊，因為人其實並不是越坐或越躺越輕鬆，而是越活動越輕鬆。不信的話，你可以嘗試一下。　　6、當代人活得累的第六個原因是喜歡嫉妒與羨慕他人的成功與幸福。當你因為發現身邊的人比自己更富有、更成功而悲觀、失落時，請你如此提示一下自己：我永遠都只能去過屬於自己的生活。