崽已經快五個月了,從混合餵養到現在全母乳餵養的過來人談談經驗~
首先~追奶是個漫長的過程(誰追誰知道呀 )我到三個月左右才實現全母乳(勉強夠)~四個多月開始奶水太多了還有的存~
奶水少有很多原因:
比如休息不好,乳腺不通,乳暈不通,開奶晚,飲食差,心情差,寶寶吮吸姿勢不對,等等都非常影響奶量。這些都是外在因素可以慢慢調整,是可以靠寶寶的有效吮吸慢慢追上奶量的。
不知道你屬於哪種,反正我是幾乎全攤上了,所以我基本覺得自己是不可能全母乳的,喝了濃湯,又導致堵奶,乳頭裂開非常疼一度想放棄餵奶,熬著熬著就過來了 自己都覺得不可思議。
休息不好你就多睡覺,寶寶睡你就睡,後期寶寶睡眠也會比較規律,初期應該是晚上奶水比較多,就是因為晚上睡得多。
乳腺乳暈不通可以找正規的通乳師通奶,喝點通草豬蹄湯挺好使的(對我有效果)(豬蹄不要太多太油防止堵奶),我是蠻嚴重的乳頭凹陷,左邊大概奶孔少,剛開始奶出來的非常慢,又堵奶,所以寶寶不愛吸這邊,奶量就比右邊的明顯少了一半。
自我檢測一下,每次寶寶喝完奶,是不是摸著軟綿綿了,有沒有硬塊,餵奶時會不會覺得疼痛~有的話基本都是乳腺乳暈不通暢。
生氣焦慮心情差是回奶神器!所以千萬別因為餵奶這事而焦慮,會惡性迴圈的!能全母乳就全母乳,不能也沒什麼大事呀。
以上
這些都排除以後,那就開始正常追奶過程啦!寶寶餓了就先給他喝母乳,餵奶粉前一定要先餵母乳,不夠再加奶粉。平時湯水多喝,我個人不愛喝湯,後來就多喝白開水 營養可能沒那麼好點,也是有用的。
每個人體質不一樣,可以都試試~我吃蝦比較容易產奶(這裡不建議大家吃蝦蟹海鮮之類的,雖然帶腥味的東西發奶,但是寶寶可能加重溼疹或者過敏),我心比較大,很愛吃蝦就憋不住吃了
飲食都試了,湯水也喝了,那就是多給寶寶有效吮吸,注意是有效吮吸呀!掛喂太累了,一樓說的有道理,乳房都疲憊啦!不知道你說的掛喂是多久時間,寶寶剛開始吮吸力不足,喝著喝著又容易睡著,或者你乳房不通暢,是有可能餵奶時間比較長的,比如喝一次要吃吃停停半小時一小時。但是休息也能休息兩三小時吧。
最後總結一下!
你要抱著排除萬難的決心+必定成功的信心+喂的了就喂,喂不了拉倒反正有奶粉餓不死我崽子的佛系態度,加油吧!
我崽正躺我懷裡喝奶呢,看他喝的滿足的樣子我也超級滿足的!
希望你也早日實現全母乳呀!畢竟衝奶粉也很累人的 還是餵母乳方便。
崽已經快五個月了,從混合餵養到現在全母乳餵養的過來人談談經驗~
首先~追奶是個漫長的過程(誰追誰知道呀 )我到三個月左右才實現全母乳(勉強夠)~四個多月開始奶水太多了還有的存~
奶水少有很多原因:
比如休息不好,乳腺不通,乳暈不通,開奶晚,飲食差,心情差,寶寶吮吸姿勢不對,等等都非常影響奶量。這些都是外在因素可以慢慢調整,是可以靠寶寶的有效吮吸慢慢追上奶量的。
不知道你屬於哪種,反正我是幾乎全攤上了,所以我基本覺得自己是不可能全母乳的,喝了濃湯,又導致堵奶,乳頭裂開非常疼一度想放棄餵奶,熬著熬著就過來了 自己都覺得不可思議。
休息不好你就多睡覺,寶寶睡你就睡,後期寶寶睡眠也會比較規律,初期應該是晚上奶水比較多,就是因為晚上睡得多。
乳腺乳暈不通可以找正規的通乳師通奶,喝點通草豬蹄湯挺好使的(對我有效果)(豬蹄不要太多太油防止堵奶),我是蠻嚴重的乳頭凹陷,左邊大概奶孔少,剛開始奶出來的非常慢,又堵奶,所以寶寶不愛吸這邊,奶量就比右邊的明顯少了一半。
自我檢測一下,每次寶寶喝完奶,是不是摸著軟綿綿了,有沒有硬塊,餵奶時會不會覺得疼痛~有的話基本都是乳腺乳暈不通暢。
生氣焦慮心情差是回奶神器!所以千萬別因為餵奶這事而焦慮,會惡性迴圈的!能全母乳就全母乳,不能也沒什麼大事呀。
以上
這些都排除以後,那就開始正常追奶過程啦!寶寶餓了就先給他喝母乳,餵奶粉前一定要先餵母乳,不夠再加奶粉。平時湯水多喝,我個人不愛喝湯,後來就多喝白開水 營養可能沒那麼好點,也是有用的。
每個人體質不一樣,可以都試試~我吃蝦比較容易產奶(這裡不建議大家吃蝦蟹海鮮之類的,雖然帶腥味的東西發奶,但是寶寶可能加重溼疹或者過敏),我心比較大,很愛吃蝦就憋不住吃了
飲食都試了,湯水也喝了,那就是多給寶寶有效吮吸,注意是有效吮吸呀!掛喂太累了,一樓說的有道理,乳房都疲憊啦!不知道你說的掛喂是多久時間,寶寶剛開始吮吸力不足,喝著喝著又容易睡著,或者你乳房不通暢,是有可能餵奶時間比較長的,比如喝一次要吃吃停停半小時一小時。但是休息也能休息兩三小時吧。
最後總結一下!
你要抱著排除萬難的決心+必定成功的信心+喂的了就喂,喂不了拉倒反正有奶粉餓不死我崽子的佛系態度,加油吧!
我崽正躺我懷裡喝奶呢,看他喝的滿足的樣子我也超級滿足的!
希望你也早日實現全母乳呀!畢竟衝奶粉也很累人的 還是餵母乳方便。