大姨媽來的時候少化妝。

通常在大姨媽來的時候，面板膚質會變得比較差，比方說：長痘痘、粉刺、出油多、暗沉...

這個時候，我們就少化妝，注意清潔即可啦

我來大姨媽期間可以感受到體溫降低，手腳冰冷，然後肚子不太舒服，這時候我是比較懶得護膚化妝的，能省的步驟我都給省了

大姨媽期間人體內的荷爾蒙分泌量急速下降，血液中雌激素，孕激素也降到最低水平，新陳代謝緩慢，表現出來的身體虛弱易疲憊，膚色暗沉，有黑眼圈

這時候即使用功能強大的護膚品也很難發揮出最佳的效果，所以我們可以根據自己的實際情況制定適合自己的護膚方法：

大姨媽期間最好不要碰冷水，早晚洗臉用35度左右溫水洗臉，洗面奶也要儘量溫和，泡沫清洗乾淨後用乾淨的毛巾洗掉水珠，就可以開始拍水乳精華面霜眼霜護膚了

大姨媽期間除了基礎護膚之外，補水保溼工作更應該重視的，姨媽期間通常我會敷兩次補水面膜，都是晚上睡前敷，我比較喜歡用塗抹式面膜，抹勻之後就可以睡覺了，如果油性面板用的面膜太滋潤，可以用溫水洗掉，拍個乳液後再睡.

愛敷片狀補水面膜的妹子，如果擔心面膜太冷，還可以把面膜放入溫水盆中浸泡後再撕開來敷

大姨媽期間因為失血過多很容易引起黑眼圈，這時候儘量不要熬夜，護膚時眼霜是千萬不能省略的，不僅不能省略，還要注意配合按摩手法，按摩上眼皮，下眼簾，防止產生眼袋，黑眼圈，因為眼部肌膚一旦出現問題，是很難恢復的，所以要防範於未然

我自己來大姨媽的時候，面板出油會比平時多，所以我在生理期間會更重視面板的清潔，早晚一次，或者早中晚都洗一次。個人面板比較喜歡溫和不刺激的洗面奶，下面這款就是我每天都用的，氨基酸洗面奶，泡泡豐富細膩，洗完面板後不會緊繃也不會幹澀，還特別水潤

做完日常的清潔，我會每天都用水、精華液、乳和霜即可，給我的肌膚補水+保溼+修復+鎖水，這樣面板一整天都會特別水潤。而且我覺得生理期間好好護膚面板好的更快。哦，對了，防曬是必須的，防曬是護膚的最後一步，每天我都會用的。

另外夏天我幾乎兩天必須做一次補水面膜+蛋蛋面膜，我覺得做補水面膜是最快速讓面板吸收水分的辦法，我自己體驗過，生理期做面膜效果也會加倍的。敷了十分鐘我就去洗掉，正常護膚再塗抹蛋蛋面膜，我會塗抹得比較厚，這樣等幾分鐘就全部變成透明的，開心的睡覺去，第二天打溼揭開蛋蛋面膜，面板簡直就如剝了殼的雞蛋一樣特別透亮、光滑、緊緻、細膩我特別喜歡這兩個面膜，大姨媽來的時候更加用心護膚，真的效果還會比平時好幾倍哦！

對了，大姨媽來了就是身體正在排毒和代謝，酵素和膠原蛋白我也每天依舊會喝，我自己喝了兩年了，反正我覺得至少我現在來大姨媽也不會痛經，而且每個月都很準時，我的痘痘、痘印也是靠我日日夜夜兩三年才這麼好的，尤其是姨媽期間，加倍去護膚，面板會變得更好。