寶寶有時候夜奶突然變多，不見得是毫無理由的，媽媽要仔細的回想一下寶寶突然開始哭鬧，睡不踏實當下和之後發生了什麼，這種持續的頻繁夜醒可能是由導火索（當晚的情況）和助燃劑（之後媽媽的應對方法）一起形成的。
我們先來看看導火索有哪些？
1.冷熱
因為冷熱造成的夜醒問題其實非常普遍，尤其是給孩子穿蓋過多導致的夜醒。我的經驗看來，大概80%的家庭都存在睡覺時給孩子穿蓋過多的問題。
2.換環境
帶去長輩親戚家裡居住，旅遊，搬新家，都屬於換環境。其實大多數的寶寶，更換環境會影響睡眠的。
3.被刺激
這種情況往往發生在節假日，或者親朋好於聚會的日子，寶寶突然一下子看到那麼多新鮮的人和事，而且這些人在不停的和他互動，都會讓他難以入睡，入睡後又會頻繁醒來。
4.出牙
出牙引起的頻繁夜醒往往是很難當場察覺的。因為出牙就是一件後知後覺的事情，往往寶寶的小牙冒出來尖，你才恍然大悟：原來前兩天鬧可能是出牙啊。
你可以透過一些徵兆，如：流口水，愛啃東西，牙齦紅腫或者有效白點等來判斷寶寶是否在出牙。
5.翻身
所有的大運動中，翻身對睡眠的影響最大。半夜控制不住自己翻，一翻就醒，一醒就哭，是這個階段的寶寶常見模式。
6.睡眠倒退
4個月的睡眠倒退確實如謎一般，往往從某個晚上就開啟了。這是因為，4個月睡眠倒退的根本原因是寶寶的睡眠模式發生了變化，睡眠階段會更明晰，睡眠週期轉換點會更清晰，而孩子更容易在這些睡眠週期轉換點之間醒來。
接下來，就到了助燃劑的部分
大部分的導火索都是短期的，並不會導致長期的夜醒，而真正導致寶寶從一夜的夜醒，到夜夜頻繁夜醒的助燃劑，就是大人的過度干預。
什麼是過度干預呢？就是我們常說的奶睡抱睡習慣了。
舉個例子來說：明明是熱造成的夜醒，你沒有找到原因，直接餵奶，然後頻繁夜奶了一夜。第二天，寶寶也許不記得昨晚被厚厚的被子和睡袋虐了一晚，只記得醒來哭就有奶吃。
第二天半夜也許沒那麼熱了，然後習慣的醒來鬧一下，很快又吃到了奶。這樣的迴圈被多次強化，就變成了常態：醒來 – 立馬哭 – 有奶吃，頻繁的夜醒和哭鬧也就持續下來了。
要如何防止這種情況發生呢？
首先，要先提高寶寶的自主入睡能力，而後，非正常夜醒一定找原因，切忌直接塞奶，抱著哄，抱著走等能把你帶進大坑的夜哄方式。
有問題直接解決問題，冷熱增減衣服，儘量減少頻繁換環境，減少過度刺激，出牙可以按摩牙齦。
避不開的問題，比如出牙翻身睡眠倒退導致的夜醒，用最小刺激的方式安撫寶寶，比如拍一拍，比如唱唱歌等。
聊這麼多，希望媽媽可以及時避開寶寶頻繁夜醒這個大坑哦。
寶寶有時候夜奶突然變多，不見得是毫無理由的，媽媽要仔細的回想一下寶寶突然開始哭鬧，睡不踏實當下和之後發生了什麼，這種持續的頻繁夜醒可能是由導火索（當晚的情況）和助燃劑（之後媽媽的應對方法）一起形成的。
我們先來看看導火索有哪些？
1.冷熱
因為冷熱造成的夜醒問題其實非常普遍，尤其是給孩子穿蓋過多導致的夜醒。我的經驗看來，大概80%的家庭都存在睡覺時給孩子穿蓋過多的問題。
2.換環境
帶去長輩親戚家裡居住，旅遊，搬新家，都屬於換環境。其實大多數的寶寶，更換環境會影響睡眠的。
3.被刺激
這種情況往往發生在節假日，或者親朋好於聚會的日子，寶寶突然一下子看到那麼多新鮮的人和事，而且這些人在不停的和他互動，都會讓他難以入睡，入睡後又會頻繁醒來。
4.出牙
出牙引起的頻繁夜醒往往是很難當場察覺的。因為出牙就是一件後知後覺的事情，往往寶寶的小牙冒出來尖，你才恍然大悟：原來前兩天鬧可能是出牙啊。
你可以透過一些徵兆，如：流口水，愛啃東西，牙齦紅腫或者有效白點等來判斷寶寶是否在出牙。
5.翻身
所有的大運動中，翻身對睡眠的影響最大。半夜控制不住自己翻，一翻就醒，一醒就哭，是這個階段的寶寶常見模式。
6.睡眠倒退
4個月的睡眠倒退確實如謎一般，往往從某個晚上就開啟了。這是因為，4個月睡眠倒退的根本原因是寶寶的睡眠模式發生了變化，睡眠階段會更明晰，睡眠週期轉換點會更清晰，而孩子更容易在這些睡眠週期轉換點之間醒來。
接下來，就到了助燃劑的部分
大部分的導火索都是短期的，並不會導致長期的夜醒，而真正導致寶寶從一夜的夜醒，到夜夜頻繁夜醒的助燃劑，就是大人的過度干預。
什麼是過度干預呢？就是我們常說的奶睡抱睡習慣了。
舉個例子來說：明明是熱造成的夜醒，你沒有找到原因，直接餵奶，然後頻繁夜奶了一夜。第二天，寶寶也許不記得昨晚被厚厚的被子和睡袋虐了一晚，只記得醒來哭就有奶吃。
第二天半夜也許沒那麼熱了，然後習慣的醒來鬧一下，很快又吃到了奶。這樣的迴圈被多次強化，就變成了常態：醒來 – 立馬哭 – 有奶吃，頻繁的夜醒和哭鬧也就持續下來了。
要如何防止這種情況發生呢？
首先，要先提高寶寶的自主入睡能力，而後，非正常夜醒一定找原因，切忌直接塞奶，抱著哄，抱著走等能把你帶進大坑的夜哄方式。
有問題直接解決問題，冷熱增減衣服，儘量減少頻繁換環境，減少過度刺激，出牙可以按摩牙齦。
避不開的問題，比如出牙翻身睡眠倒退導致的夜醒，用最小刺激的方式安撫寶寶，比如拍一拍，比如唱唱歌等。
聊這麼多，希望媽媽可以及時避開寶寶頻繁夜醒這個大坑哦。